Sécheresse vaginale
La sécheresse vaginale est assez courante chez la femme, mais c'est un sujet qui reste relativement tabou. Les sécheresses intimes sont généralement associées à la ménopause, mais environ 17% des femmes âgées de 18 à 50 ans souffriront également de sécheresse vaginale à un moment donné. Découvrez comment gérer et surmonter la sécheresse vaginale.
Les vagins produisent deux types de lubrification
Peu de femmes le savent, mais les vagins produisent deux types de lubrification naturelle. L'une est destinée à l'entretien quotidien et est produite par les glandes situées à la surface du col de l'utérus et l'humidité naturelle de la paroi vaginale. Cette humidité légèrement acide contribue à maintenir la zone vaginale propre, en prévenant les infections telles que le muguet, tout en éliminant les cellules mortes.
L'autre se produit lorsque vous êtes excité. Les glandes de Bartholin à l'entrée du vagin libèrent un mucus glissant et les parois vaginales deviennent encore plus humides, fournissant la lubrification pour permettre des rapports sexuels agréables.
Les vagins changent pendant la ménopause
Pendant la ménopause, de nombreuses femmes subissent des changements dans le vagin, notamment en ce qui concerne l'apport sanguin, le soutien, l'élasticité, la sensibilité, la lubrification et la réactivité. C’est à cause de la diminution de l'œstrogène, une hormone féminine. Après la ménopause, le tissu vaginal devient moins rose et ondulé, et il peut commencer à ressembler à la peau du dos de la main. S'il n'y a pas de lubrification, votre vagin sera sec et raide, et le sexe peut ressembler à un frottement avec du papier de verre.
Les œstrogènes aident également à maintenir un écosystème sain dans votre vagin. Ainsi, en cas de manque d'humidité, l'écosystème peut être perturbé et les femmes peuvent être sujettes à une prolifération de mauvais germes. Par exemple, la vaginose bactérienne, le muguet et les infections des voies urinaires peuvent être plus fréquents.
De nombreux facteurs ont une incidence sur la sécheresse vaginale
La ménopause n'est pas la seule cause de sécheresse vaginale. Tout ce qui affecte les niveaux d'hormones peut provoquer une sécheresse vaginale, comme l'accouchement et l'allaitement. L'anxiété et le stress, la pilule ou l'injection contraceptive, certains types de médicaments (antidépresseurs et antihistaminiques), la chimiothérapie et la radiothérapie et, bien sûr, le fait de ne pas être suffisamment excité avant les rapports sexuels peuvent tous contribuer à la sécheresse vaginale.
Sécheresse vaginale et vie sexuelle
Lorsqu'il s'agit d'être intime, la sécheresse vaginale peut avoir de graves répercussions sur votre vie sexuelle. La pénétration ou même le toucher peuvent être inconfortables et douloureux en raison de la sécheresse et de l'amincissement des tissus vaginaux. On n’aime pas pratiquer le sexe quand on a mal ! La sécheresse vaginale à un impact sur votre vie sexuelle, votre relation et votre bonheur en général.
Comment traiter la sécheresse vaginale
Il existe différents traitements pour celles qui souffrent de sécheresse vaginale. Si vous suivez un traitement hormonal substitutif, vous ne devriez pas avoir besoin d'autre chose. Mais si, pour une raison ou une autre, vous souffrez toujours de sécheresse intime, vous pouvez nourrir votre vagin avec une crème à base d'œstrogènes ou un pessaire, deux fois par semaine. Cela devrait suffire pour que les tissus restent bien nourris, sains et résistants aux germes.
Et il n'y a pas que le vagin qui a besoin de traitement. Les rapports sexuels peuvent devenir très douloureux parce que l'urètre (le tube qui évacue l'urine de la vessie), qui est également devenu assez mince comme le tissu vaginal, est frotté. Cela peut entraîner des picotements lorsque vous urinez. Une crème à base d'œstrogènes peut vous soulagez.
Lubrifiant
Il y a des moments dans la vie de chaque femme où l'utilisation d'un lubrifiant peut soulager les symptômes de la sécheresse vaginal. Les femmes ne devraient pas se sentir réticentes ou gênées à ce sujet. Vous pouvez essayer un hydratant ou un lubrifiant vaginal pour vous assurer que vous êtes complètement lubrifiée avant les rapports sexuels. Il y a un grand choix en ligne ou en magasin. Nous vous recommandons d'utiliser un lubrifiant à base de silicone, car celui à base d'eau sèche très rapidement. N’utilisez pas de lubrifiant contenant de la glycérine si vous souffrez de muguet, car cela peut perturber l'environnement vaginal et provoquer des irritations.
Trouver la bonne position sexuelle
Il est important de trouver la position sexuelle la plus confortable pendant l‘acte. Assurez-vous que vous êtes vraiment détendu, excité et que vous utilisez beaucoup de lubrifiant au préalable. Mettez quelques oreillers sous le bas de votre dos ou sous vos fesses en position de missionnaire, car cela soulève votre bassin et facilite la pénétration. La levrette peut également être utile, car elle permet de modifier la pression à l'intérieur. Si vous êtes sur le dessus vous pouvez contrôler la pression et le rythme et veiller à votre propre confort. Il faut expérimenter pour trouver ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
Ne pas souffrir en silence
Quoi que vous fassiez, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul. Il est très important de vous informer sur les différentes options et traitements. Et surtout parlez-en à votre médecin généraliste ou à un gynécologue.
