Signes ovulation

Vous êtes prête à tomber enceinte. Alors vous devez connaître les symptômes d'ovulation qui indiquent le moment idéal pour concevoir. Beaucoup de femmes ne comprennent pas vraiment leurs cycles d'ovulation, et comme ils sont différents pour chaque femme, il est important de connaître les principaux signes pour réussir à concevoir.

Vous augmenterez vos chances de tomber enceinte si vous connaissez les signes d'ovulation. Comme ça vous pourrez planifier vos rapports sexuels. Même si vous ne souhaitez pas avoir d’enfant, comprendre l'ovulation vous aidera à mieux comprendre votre cycle menstruel et pourrait même vous aider à éviter une grossesse non désirée. Vous pourrez également savoir s’il y a quelque chose d’anormal.

Au cours de chaque cycle menstruel, un couple en bonne santé n'utilisant aucune méthode de contraception a environ 25 à 30% de chances de concevoir. Il faut garder à l'esprit qu'il n'est possible de concevoir un enfant que lorsque l'on est en période d'ovulation et cette période est réduite.

Les spermatozoïdes peuvent survivre beaucoup plus longtemps que l'ovule et qu'ils peuvent féconder l'ovule même si vous avez eu des rapports sexuels plusieurs jours avant l'ovulation. Il faut un seul spermatozoïde pour créer un bébé. Avoir des rapports sexuels le jour de l'ovulation augmente vos chances de tomber enceinte. Du coup il est essentiel de connaitre les signes d’ovulation.

 

L'ovulation - Qu'est-ce que c'est ?

Le terme "ovulation" est utilisé pour décrire la libération d'un ovule complètement mûr par un ovaire. Cela se produit chaque mois. Les femmes sont plus fertiles lorsqu'elles ovulent. Chaque femme possède des millions d'ovules depuis sa naissance. Ces ovules sont immatures et attendent de mûrir pour être libérés, généralement un par un, chaque mois. Au cours du processus d'ovulation, l'ovule va descendre dans la trompe de Fallope de la femme et rencontrer éventuellement un spermatozoïde qui le fécondera. L'ovulation se produit une fois par mois, quelques semaines après le début des règles.

 

 

 

Quand est-ce que l'ovulation se produit ?

En général, l'ovulation se produit au milieu du cycle menstruel, au 14e jour d'un cycle de 28 jours, en comptant du premier jour des règles. Cependant, il n'y a pas deux femmes identiques en ce qui concerne l'ovulation. Les cycles peuvent durer entre 23 et 35 jours et même le cycle et la date d'ovulation d'une femme peuvent varier d'un mois à l'autre. En moyenne, l'ovulation se produit entre le 10e et le 19e jour du cycle, ce qui correspond à 12 à 16 jours avant le début des prochaines règles. Pour la plupart des femmes, l'ovulation se produit 14 jours avant le premier jour de leurs prochaines règles, donc dans un cycle de 35 jours, l'ovulation devrait se produire le 21e jour du cycle. Par contre, dans un cycle de 21 jours, l'ovulation devrait avoir lieu le 7e jour.

Vous n'ovulerez pas si vous êtes enceinte, si vous prenez un contraceptif ou si vous êtes ménopausée. Certains troubles et maladies ont également un impact sur l'ovulation, notamment l'insuffisance ovarienne prématurée et le syndrome des ovaires polykystiques. Certains médicaments, dont la chimiothérapie, les anti-nauséeux et les antidépresseurs, suppriment également l'ovulation. Certains facteurs liés au mode de vie peuvent aussi affecter l'ovulation : un excès ou une insuffisance de poids, ou un stress extrême. La plupart des femmes qui allaitent leur bébé n'ovulent pas, mais ce n’est pas une bonne méthode contraceptive. Le fait de donner de temps en temps des biberons peut provoquer une reprise de l'ovulation. Vous devrez utiliser une contraception appropriée si vous voulez éviter de tomber enceinte après l'accouchement.

Se familiariser avec votre propre cycle menstruel permet de savoir quand est-ce que vous allez ovuler, ce qui vous permettra de tomber plus facilement enceinte. Suivez vos règles pendant au moins trois mois avant d'essayer de concevoir un enfant. Vous devriez consulter un médecin si votre cycle menstruel est irrégulier ou si vous avez un cycle très court (moins de 21 jours) ou très long (plus de 35 jours). Rappelez-vous que, dans la plupart des cas, l'ovulation se produit 14 jours avant le début de vos prochaines règles. Cela signifie que, même avec un cycle irrégulier, vous aurez toujours une chance de concevoir.

 

Le processus d'ovulation

Il existe trois phases distinctes pendant l’ovulation :

- La phase folliculaire ou périovulatoire : la couche cellulaire qui entoure l'ovule commence à s'épaissir et à ressembler à du mucus. Elle s'étend au fur et à mesure que la muqueuse de l'utérus commence à s'épaissir.

- La phase ovulatoire - pendant cette étape, des enzymes sont sécrétées et forment un stigmate, ou trou. L'ovule et son réseau de cellules utilisent ce trou pour progresser dans la trompe de Fallope de la femme. La femme est fertile pendant cette phase. Elle dure généralement entre 24 et 48 heures au total.

- La phase lutéale ou postovulatoire - pendant cette phase, si un ovule a été fécondé, il s'implante dans l'utérus de la femme. Si l'ovule reste non fécondé, il cessera de produire des hormones et se dissoudra dans les 24 heures. La muqueuse utérine commencera à se désagréger et les règles de la femme commenceront.

 

 

 

Reconnaître les symptômes de l'ovulation

Il existe sept symptômes liés à l'ovulation :

• Une légère baisse de la température basale.
• Le mucus cervical est plus fin et plus clair, avec une consistance semblable à celle du blanc d'œuf.
• Le col de l'utérus commence à se ramollir et à s'ouvrir.
• Vous pouvez ressentir de légères crampes ou de légères douleurs dans le bas-ventre.
• Vous pouvez avoir une plus grande libido.
• Vous pouvez remarquer de légers saignements.
• Le vagin ou la vulve peuvent avoir l'air un peu gonflés.

 

 

Peut-on prédire l'ovulation ?

Plusieurs méthodes peuvent être utilisées pour prédire l'ovulation :

Calendrier menstruel. Si vous suivez vos règles pendant plusieurs mois, vous vous ferez une idée de ce qui est normal pendant votre cycle. Vous pouvez également utiliser des outils qui aident à calculer l'ovulation. Des applications mobiles sur Ios ou Android.

Prêtez attention à votre propre corps. 20% des femmes ressentent réellement leur ovulation. Cela peut prendre la forme d'une douleur, d'un élancement ou de crampes dans le bas-ventre. Souvent, cette sensation se concentre sur le côté où l'ovule a été libéré. Ce phénomène est parfois appelé "mittelschmerz" et on pense qu'il se produit lorsque l'ovule est libéré par l'ovaire.

Surveillez votre température. Votre température corporelle basale diminue légèrement lorsque vous ovulez. Vous pouvez la prendre à l'aide d'un thermomètre corporel basal avant de sortir du lit. Vous devez prendre votre température avant de vous asseoir, de parler ou de sortir du lit. La température basale fluctue au cours du cycle à cause des hormones. Avant l'ovulation, l'hormone dominante est l'œstrogène, mais une fois que l'ovulation a eu lieu, la progestérone augmente la température du corps de la femme pour préparer l'utérus à recevoir un ovule fécondé. Cela signifie que votre température basale sera plus faible avant l'ovulation. Votre température basale vous indique le moment où vous êtes le plus fertile.

Familiarisez-vous avec votre col de l'utérus. Au début de votre cycle, le col de l'utérus (le passage en forme de beignet qui sert de col entre l'utérus et le vagin) est fermé, ferme et bas. À l'approche de l'ovulation, il se soulève, s'ouvre un peu et se ramollit pour permettre aux spermatozoïdes de pénétrer dans l'ovule. Si certaines femmes ressentent ces changements, d'autres ont plus de mal à le faire. Il est judicieux de vérifier votre col de l'utérus de façons quotidienne et de noter les observations afin de pouvoir détecter rapidement les changements.

Modifications du mucus. Votre écoulement cervical change tout au long du mois. Juste après la fin de vos règles, vous remarquerez que vous produisez très peu de mucus, mais la quantité augmentera lentement. Elle prendra un aspect trouble et blanc et, une fois l'ovulation atteinte, vous remarquerez qu'elle devient plus fine, plus abondante et plus mince comme du blanc d'œuf. Vous devriez pouvoir l'étirer entre vos doigts. Ce mucus extensible indique que l'ovulation est sur le point de se produire. Après l'ovulation, vos pertes deviennent plus épaisses. Vous pourrez suivre votre cycle et prédire la date de votre ovulation grâce à la glaire cervicale.

Achetez un kit pour prédire votre ovulation. La solution la plus simple pour suivre votre cycle et déterminer votre période d’ovulation est d’acheter un test d’ovulation. Ce test peut déterminer avec précision la date de votre ovulation 12 à 24 heures avant qu'elle ne se produise. Le test examine le niveau de LH (hormone lutéinisante), qui est la dernière hormone à atteindre son niveau maximal avant l'ovulation. Il est très facile d'utiliser ces tests. Il suffit de faire pipi sur un bâtonnet et d'attendre un indicateur qui vous dit si vous allez ovuler dans les jours qui suivent. Il existe aussi une autre option : le test salivaire. Il mesure le niveau d'œstrogènes dans votre salive à l'approche de l'ovulation.

Certains appareils peuvent également détecter les sels comme le potassium, le sodium et le chlorure dans votre sueur, qui changent à différents stades de votre cycle menstruel. C'est ce qu'on appelle "la poussée d'ions chlorure", qui se produit avant la poussée de LH et d'œstrogènes.