Envie fréquente d'uriner grossesse

Vous avez remarqué une augmentation significative des mictions depuis que vous êtes enceinte ? Vous vous demandez ce qui se passe et comment vous pouvez y remédier ?

Les envies fréquentes d’uriner pendant la grossesse font partie des symptômes de la grossesse. En lisant cet article, vous comprendrez mieux ce qui se passe dans votre corps et ce qui crée ces envies d’uriner pendant la grossesse.

 

Les causes des envies fréquentes d'uriner pendant la grossesse

Il y a plusieurs choses qui actives les envies d’uriner pendant la grossesse.

Les hormones

La principale cause c'est les hormones. D’ailleurs les hormones sont responsables de la plupart des changements que vous subissez pendant votre grossesse. À cause des hormones qui circulent dans votre corps, il y a plus de sang qui est dirigé vers vos riens et du coup ces derniers produisent plus d’urine. Du coup votre vessie se remplit plus rapidement et cela provoque des envies fréquentes d’uriner.

L'augmentation du volume sanguin

Le volume sanguin de votre corps augmente considérablement lorsque vous devenez enceinte. Les reins traitent plus de liquides et du coup vous vous rendez plus souvent aux toilettes. Le volume des liquides présent dans votre corps est presque doublé pendant la grossesse.

Votre bébé qui est en pleine croissance

Au début de votre grossesse, les envies fréquentes d’uriner sont dues aux changements hormonaux. Après c’est à cause de votre bébé qui grandit à l’intérieur de votre ventre. À force il finit par exercer une pression sur votre vessie.

 

L’envie d’uriner fait partie des premiers symptômes de grossesse. Généralement vous remarquerez une augmentation de vos visites aux toilettes vers la quatrième ou la sixième semaine de grossesse. De nombreuses femmes enceintes subiront cette envie d’uriner avant l’arrêt de leurs règles.

 

 

Comment réduire le nombre de vos visites aux toilettes ?

L’envie fréquente d’uriner pendant la grossesse est inévitable, mais vous pouvez quand même limiter vos allées et venues aux toilettes en apportant quelques modifications.

Se pencher en avant pour uriner

Vous permettez à votre vessie de se vider complètement en vous penchant vers l'avant. Il est également utile d'attendre quelques secondes après avoir vidé votre vessie et d'essayer à nouveau de faire pipi. C'est ce qu'on appelle la double vidange, cela permet de vous assurer que vous avez éliminé toute votre urine.

Eviter les diurétiques

Essayez d'éviter les boissons comme les sodas, le thé ou le café. Ces boissons contiennent de la caféine et la caféine est un diurétique. Ces boissons peuvent augmenter votre envie de faire pipi, donc vos allées et venues aux toilettes. Vous devriez limiter votre consommation de caféine à moins de 200 mg par jour. 200 mg de caféine correspondent à environ une tasse et demie de café par jour.

Faites vos Kegel

La plupart des femmes enceintes font des exercices de Kegel avant la naissance de leur bébé.Ces exercices vous aident à apprendre à contrôler les muscles pour le travail et l'accouchement, mais ils peuvent aussi vous aider à contrôler votre urètre.

Éviter les liquides avant de vous couchez

Il va falloir limiter votre consommation de liquides avant de vous coucher si vous vous réveillez plusieurs fois au milieu de la nuit pour aller aux toilettes. Votre sommeil est précieux, les visites aux toilettes ne devraient pas vous empêcher de dormir. Le corps de la femme enceinte retient les liquides tout au long de la journée, et lorsque vous vous allongez la nuit, votre position de sommeil permet aux reins de traiter l'excès de liquide dans vos jambes. Vous pouvez réduire vos visites nocturnes aux toilettes si vous surélevez vos jambes, ne serait-ce qu'une heure par jour.

 

Quand est-ce que l'envies fréquente d'uriner s'arrête ?

Votre corps finira par s'adapter aux hormones, mais vous aurez toujours le double de liquides dans votre corps. Du coup les mictions fréquentes persisteront ; elles varient simplement tout au long de votre grossesse.

Vous ressentirez probablement un certain soulagement au cours du deuxième trimestre, car vous vous êtes adaptée aux hormones et que votre utérus remonte dans votre abdomen. Mais ce soulagement est généralement temporaire.

Vous ressentirez des pics au cours du troisième trimestre. Cela est dû au fait que votre bébé descend dans votre région pelvienne pour se préparer à l'accouchement. Votre bébé exerce une pression sur votre vessie, ce qui vous donne moins de contrôle.

Vous continuerez à souvent uriner pendant plusieurs jours après l'accouchement. Il faut du temps à votre corps pour se débarrasser des liquides, mais après votre corps devrait s'adapter. Vous devriez consulter votre médecin si vous continuez à aller souvent aux toilettes après quelques semaines.

 

 

Est-ce les mictions fréquentes sont un problème ?

Il est tout à fait normal de constater une augmentation de vos envies d’uriner lorsque vous êtes enceinte. Uriner est un bon signe, car cela permet à votre corps de se débarrasser des toxines. Mais il y a certains signes auxquelles vous devez faire attention. Notamment si vous ressentez :

De la douleur.
Détecter une urine malodorante.
Sensation de brûlure.
Présence de sang dans l'urine.
Fièvre.
Sensation persistante de devoir uriner.

Les sept symptômes cités ci-dessus peuvent être associés à une infection des voies urinaires. Il est préférable de consulter votre médecin si vous présentez l'un de ces symptômes. Une infection urinaire est facilement traitable, mais si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner des complications plus graves, telles qu'un accouchement prématuré. Les femmes enceintes ont plus de chance de souffrir d'une infection urinaire.

Vous devriez essayer de vider votre vessie de façon régulière chaque fois que cela est possible. Le fait de retenir votre urine pendant une période prolongée peut entraîner des problèmes de fuites urinaires après la grossesse. Vous augmentez également vos chances de développer une infection urinaire si vous retenez votre urine.

 

Envie fréquente d'uriner pendant la grossesse

Il est impossible d’éviter l’envie fréquente d’uriner pendant la grossesse. Cela fait malheureusement partie des symptômes de la grossesse. Vous pouvez essayer de réduire le nombre de vos visites aux toilettes en éliminant les diurétiques et en veillant à vider votre vessie autant que possible.

Vous devriez réduire les liquides avant de vous coucher et diminuer la quantité de légumes riches en eau lorsque vous mangez le soir. N'oubliez pas qu'il est essentiel de rester hydraté, donc ne réduisez pas votre consommation de liquides tout au long de la journée.