Diversification alimentaire bébé
Voir son enfant grandir est l'un des plus beaux cadeaux de la vie, mais élevé un enfant n’est pas toujours facile. Cela demande beaucoup d'efforts, de passion et de patience. Il y a différentes choses auxquelles vous deviez faire face, l’introduction des aliments solides en fait partie.
Vous avez probablement lu de nombreux articles et écouté les conseils de tous ceux qui vous entourent à ce sujet. Mais choisir les premiers aliments d'un bébé peut s'avérer difficile. Nous sommes ici pour clarifier les choses et faciliter la transition de l'allaitement maternel ou du biberon aux aliments solides. Vous allez en savoir plus sur la diversification alimentaire chez les bébés.
Introduire des aliments solides
L'introduction des aliments solides est un grand pas pour vous et votre enfant. Les spécialistes recommandent de commencer à introduire les aliments solides entre 4 et 6 mois. Le principal c’est de ne pas précipiter le processus. Heureusement, il existe plusieurs moyens pour savoir si votre enfant est prêt ou non à commencer à manger des aliments solides.
Votre enfant a un bon contrôle de la tête
Les nouveau-nés ont du mal à garder la tête haute. C'est parfois adorable et hilarant à regarder, mais c'est aussi un indicateur du développement de votre bébé. Les infirmières et les médecins vous enseigne les meilleures méthodes pour tenir et nourrir votre enfant. Qu'il s'agisse de l'allaitement au sein ou au biberon, vous devez tenir correctement la tête de votre bébé jusqu'à ce qu'il soit prêt à le faire tout seul.
Une fois que votre enfant peut tenir sa tête en l'air, il est presque prêt à manger des aliments solides. Un bon moyen pour savoir si votre enfant peut tenir sa tête droite est de l'asseoir dans une chaise haute ou un siège. Observez attentivement le contrôle de sa tête. Si sa tête est immobile, il est prêt, mais si elle bouge trop, vous devrez attendre avant de lui servir ses premiers aliments.
Votre enfant fait ses dents
La dentition est un excellent moyen pour déterminer si un bébé est prêt à manger des aliments solides. La poussée des dents commence entre 4 et 10 mois. Les dents poussent à travers les gencives et deviennent visibles. Bien que ce processus puisse être douloureux pour les bébés, c'est un signe que votre enfant est presque prêt pour les aliments solides.
Il y a quelques symptômes qui indiquent que votre enfant fait ses dents. Parmi les symptômes les plus courants il y a la bave excessive, un sommeil agité et un refus de nourriture. Du coup nous vous recommandons de ne pas lui donner d'aliments solides qui nécessitent une forte mastication jusqu'à ce que ses dents aient pénétré ses gencives.
Votre enfant ouvre la bouche quand on lui offre de la nourriture
Vous devez être attentif aux gestes et signes de votre bébé. Asseyez votre enfant dans sa chaise haute ou son siège d'appoint et observez attentivement son langage corporel. Vous devrez renoncer aux aliments solides s'il a l'air stressé et qu'il garde la bouche fermée. En revanche, s'il est enjoué et ouvre la bouche, il sera probablement temps de passer aux aliments solides.
Les bébés doivent développer des réflexes de la langue pour parvenir à manger de la nourriture solide. Nous vous recommandons d'attendre encore une semaine ou deux s’il n’est pas près. Chaque enfant est différent, alors faites appel à votre instinct avant de lui donner des aliments solides. Il est toujours préférable d'attendre quelques semaines au lieu de le forcer.
Alimentation solide bébé
Un bébé peut commencer à consommer des aliments solides entre 4 et 6 mois, mais au début il faut les utiliser comme complément. Les aliments solides permettent à votre enfant d’apprendre à mastiquer et à avaler.
Pour commencer, introduisez les aliments solides pendant les périodes d'alimentation. Essayez de lui faire manger des aliments solides en premier si vous lui donnez du lait ou du lait maternisé le matin.
A force les aliments solides deviendront un plaisir pour votre enfant. Cela se produit généralement entre six et neuf mois. Il est temps de commencer une routine dès que vous remarquez que votre enfant est visuellement excité par ses repas. Cela signifie que vous pouvez commencer à lui donner des aliments solides pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Nourrir votre enfant
Il est important de savoir quand et comment introduire les aliments solides, mais il faut également apprendre à bien le nourrir. De nombreux parents commencent par nourrir leurs enfants à la cuillère, ce qui leur apprend à utiliser leur bouche et leur main pour tenir la cuillère. C'est ce que nous recommandons, vous pouvez commencer entre 4 et 6 mois.
L'alimentation à la cuillère est amusante et simple. Prenez un peu de nourriture dans le bol de votre bébé et amenez-la vers sa bouche. Au lieu de forcer, laissez votre enfant ouvrir la bouche et la guider. Surveillez attentivement pendant qu'il mâche et assurez-vous qu'il avale sans s'étouffer.
Vous pourrez le laisser prendre le contrôle lorsque votre enfant aura atteint l'âge de 6 à 9 mois. Si possible, demandez-lui de tenir une cuillère et laisser le manger seul. Il va se salir, du coup attachez-lui un bavoir. Recommencez à le nourrir à la cuillère si vous remarquez que votre enfant a du mal à manger de façon autonome. Il ne faut pas qu’il soit frustré lorsqu’il mange. Le processus d’alimentation prendra plus ou moins de temps selon l’enfant.
Choisir le meilleur aliment pour bébé selon l'âge
Votre enfant peut manger divers aliments. En plus ses besoins nutritionnels changent en grandissant. Il y a beaucoup d'aliments que vous pouvez introduire. Nous avons listé les aliments que vous pouvez introduire en fonction de l'âge de votre enfant.
4 à 6 mois
Beaucoup de choses se passent entre 4 et 6 mois : la poussée des dents, la prise de conscience, etc. Votre bébé se développe petit à petit. Il faudra faire attention à ce que vous lui donniez à manger pendant cette période. Nous vous recommandons de commencer par des céréales de riz. Vous pouvez mélanger les céréales avec du lait maternisé ou du lait maternel. Comme ça les céréales seront plus faciles à manger.
Les céréales de riz sont une excellente source de zinc et de fer. Ce sont des nutriments dont votre enfant a besoin. Bien sûr vous devrez continuer à allaiter votre enfant ou lui donner du lait maternisé.
6 - 8 mois
Vous pourrez varier l’alimentation de votre enfant une fois qu’il s'est habitué à manger des aliments solides. Il ne pourra pas développer ses papilles gustatives si vous lui donnez tous les jours la même chose. Une fois que votre enfant est à l’aise avec la nourriture solide vous pouvez commencer à introduire les fruits, les légumes et les viandes.
Bien sûr il faut que ces aliments soient en purée. Comme ça il sera plus facile de les mâcher et de les avaler, cela réduit également le risque d'étouffement. À ce stade, vous pouvez introduire différents aliments. Il faut juste faire attention à ce qu’il soit suffisamment petit pour que votre enfant les avale.
9 - 12 mois
Une fois que votre enfant aura atteint neuf mois, vous pouvez lui donner des purées de pommes de terre, du fromage blanc, de la banane écrasée et du poulet râpé. Il lui faudra plus de temps pour les manger, mais cela fait partie de son processus de développement. Il apprend à gérer sa consommation d'aliments.
Aliments solides pour bébé
De nombreux parents se demandent ce qu'il faut donner à manger à leur bébé lorsqu'il commence à manger des aliments solides. Au début, tout doit être en purée et mou. Il y a différents types d’aliments que vous pouvez acheter en magasin ou faire par vous-même :
- Céréales pour bébés.
- Des céréales comme l'avoine et le riz.
- Purée de pommes et de poires.
- Purée de patate douce ou de pomme de terre.
- Courge.
Il y a beaucoup de nutriments qui proviennent des aliments solides, mais sachez que votre bébé tirera l'essentiel de sa nutrition du lait maternisé ou du lait maternel jusqu'à environ un an.
Vous pouvez expérimenter différents aliments, mais il y en a quand même qui doivent être éviter. Votre enfant ne doit pas boire du lait de vache, manger du miel ou des pop-corn. Ces aliments peuvent entraîner des problèmes digestifs. Vous devez éviter les aliments qui peuvent causer des problèmes à votre enfant.Vous devrez éviter les viandes transformées, les hot-dogs, les gros morceaux de viande, les gros légumes et les noix. Ces aliments peuvent provoquer des étouffements ou des problèmes digestifs.
Privilégiez les aliments qui peuvent être coupés en petits morceaux : tranches de banane, les morceaux de biscuits, les œufs, les gaufres, les craquelins, les céréales comme les Cheerios, le poulet râpé et les pommes de terre. Offrez différents types d’aliments à votre bébé pour qu’ils absorbent différents composants nutritionnels.
Allergies alimentaires
Il y a de fortes chances que votre enfant soit allergique à un aliment si vous remarquez une réaction physique. Les symptômes d'une allergie alimentaire varient, mais les plus courants sont les éruptions cutanées, les vomissements, les selles molles et le gonflement du visage. Ces aliments provoquent souvent des allergies :
- Lait
- Blé
- Noix
- Amandes
- Nois de pécan
- Oeufs
Ces aliments sont responsables de la plupart des allergies alimentaires. Soyez toujours très attentif et surveillez votre enfant lorsque vous lui donnez un nouveau type d’aliments. Chaque enfant est différent, certains sont allergiques et d’autres non.
Intolérance au lactose
L'intolérance au lactose rend difficile la digestion des produits à base de lait comme le fromage. L'intolérance au lactose est rare chez les bébés. Il s'agit d'une affection qui se développe en vieillissant (en général entre 1 et 3 ans)
Vous devez également faire attention à la maladie coeliaque. La maladie cœliaque touche 1 personne sur 100 dans le monde. Avec cette maladie l'organisme a du mal à digérer et à traiter le gluten. Le gluten est présent dans les céréales. Bien que la maladie cœliaque soit peu fréquente chez les nourrissons, elle est toujours possible. Les symptômes peuvent être des éruptions cutanées, de la fièvre, des maux de tête, des selles molles, de la constipation et de l'agitation après l'alimentation.
Votre enfant va subir différents changements lorsqu’il va commencer à manger des aliments solides. Vous n’avez pas à vous alarmez, car ces changements sont tout à fait normaux.
L’un des premiers changements que vous remarquerez c’est au niveau des selles de votre enfant. Ces changements se produisent à cause des sucres et des graisses présents dans les aliments solides. Ses selles auront un aspect et une odeur différents en fonctions de ce que vous lui donnez à manger. Des légumes comme les pois peuvent rendre les selles de votre enfant vertes, tandis que des légumes comme les betteraves peuvent les rendre rouges. Ces aliments auront également une odeur plus forte. La digestion se régularisera naturellement à force que votre enfant mangera des aliments solides.
Les changements de selles sont courants, mais il faut quand même y prêter attention. Il faut faire attention à la structure de leurs selles. Il faudra consulter votre médecin si les selles de votre enfant sont liquides et ne se solidifient pas après avoir changé d'aliments. Soyez également attentif aux éruptions cutanées, aux lésions, aux langues gonflées et autres signes de réactions allergiques.
Conclusion
Choisir les meilleurs aliments pour votre bébé est plus facile à dire qu'à faire. Vous devez choisir avec soin les premiers repas de votre bébé.
Après votre enfant sera ravi tant que vous lui offrez des aliments de qualité, mais surtout de la variété. Consultez immédiatement votre pédiatre si vous remarquez des changements d'humeur, de comportement ou des problèmes santé suite à l’introduction d’aliments solides. Il vaut mieux être prudent même si ce n’est rien.
