Est-il normal d'avoir la diarrhée pendant la grossesse ? Quelles sont les causes de ces selles molles et que pouvez-vous faire si vous êtes enceinte et que vous en souffrez ?
La majorité des femmes enceintes souffrent de constipation, mais il est aussi probable que vous ayez de la diarrhée pendant votre grossesse. Un certain nombre de facteurs peuvent provoquer de la diarrhée chez les femmes enceintes. Heureusement la plupart du temps ce n’est pas préoccupant, le problème se résout tout seul.
Qu'est-ce qui cause la diarrhée pendant la grossesse ?
La diarrhée est un problème qui peut survenir pendant la grossesse, mais généralement ce n’est pas causé par les hormones. Votre corps est excessivement sensible aux changements pendant votre grossesse. Du coup il est très probable que votre diarrhée soit causée par quelque chose que vous avez consommé. Nous avons listé plusieurs coupables ci-dessous :
Changements de régime alimentaire
Vous avez probablement décidé de commencer à consommer des aliments plus sains une fois que vous avez appris que vous étiez enceinte. Ce changement peut provoquer des troubles digestifs, car vous n'êtes pas habituée à cette nouvelle alimentation. Un régime alimentaire riche en fibres (légumes et fruits) est bénéfique pendant la grossesse. Mais vous devez faire attention à la quantité de fibres consommée, surtout si vous avez la diarrhée.
Sensibilité aux aliments
Il n'est pas rare que votre corps décide soudainement de rejeter des aliments que vous avez toujours mangés. Ces aliments peuvent provoquer des troubles gastriques et éventuellement de la diarrhée pendant votre grossesse. Les nouveaux aliments auxquels votre corps n'était pas habitué avant la grossesse peut également provoquer des troubles gastriques et de la diarrhée.
Consommation d'eau
Il est essentiel de rester hydratée pendant votre grossesse. L'inconvénient c’est que la consommation d’eau peut provoquer des diarrhées. Ce sera encore plus le cas si vous souffrez du syndrome du côlon irritable avec diarrhée chronique.
Vitamines prénatales
Les vitamines prénatales sont importantes pour vous et votre bébé, mais elles peuvent parfois être la cause des selles molles. Cela peut être dû à la présence de certaines herbes et d'extraits végétaux. Regardez l'étiquette et les ingrédients pour vous assurer que vous n'êtes pas sensible à un ou plusieurs ingrédients qui sont listés.
Maladie
Il est possible que votre diarrhée soit causée par une maladie, comme une grippe intestinale, une intoxication alimentaire ou même des parasites intestinaux. Vous devez contacter votre médecin si vous pensez souffrir de l’une de ces maladies.
Comment éviter la diarrhée pendant la grossesse ?
La meilleure façon pour éviter la diarrhée lorsqu’on est enceinte c’est de faire attention à ce que l’o mange. Vous devez choisir des aliments qui sont doux pour votre système digestif et qui ne provoquent pas de troubles gastriques. Il existe des aliments à limiter et éviter pendant votre grossesse. Notamment les : fruits secs, les pruneaux, les aliments gras , les aliments épicés, les aliments frits, le lait, les Sodas, les jus à forte teneur en sucre et le gluten.
Vous pouvez continuer à manger l’un de ces aliments si cela n'affecte pas votre estomac, mais par contre vous devez limiter voire arrêter leur consommation si vous avez de la diarrhée. Nous vous conseillons de lister les effets ressentis lorsque vous mangez tels ou tels aliments. Comme ça vous saurez ceux qu’il faut que vous évitiez pendant votre grossesse.
Certains aliments sont moins susceptibles de provoquer de la diarrhée. Notamment les pommes de terre, les carottes, les crackers, les bananes et le riz. Ils pourront vous aider si vous souffrez de diarrhée pendant votre grossesse.
Comment traiter la diarrhée ?
Il existe de nombreux médicaments et remèdes à domicile qui peuvent vous aider à soulager votre diarrhée. Elle devrait se résorber en quelques jours seulement, mais si elle est grave, vous pouvez utiliser des médicaments ou un remède maison pour intervenir. Les remèdes à domicile peuvent comprendre une réhydratation constante, un régime alimentaire fade et l'éviction des aliments gras. Certains thés peuvent également soulager les symptômes de la diarrhée et calmer l'estomac. Le thé à la camomille et au gingembre en est un exemple.
Les médicaments que vous pouvez utiliser pour calmer votre grossesse sont le kaopectate et l’imodium. Le kaopectate est un médicament plus sûr, car il ne traverse pas le placenta. L'imodium est aussi un bon choix. Ce sont des médicaments qui sont sans danger pour les bébés.
Médicaments à éviter : vous devez éviter les médicaments qui contiennent du sodium ou du bicarbonate de sodium.
Après la diarrhée est souvent provoquée par l’alimentation. Donc vous ne la subirez pas si vous fournissez de bons nutriments à votre corps. Conseils :
- Régime alimentaire : Les aliments légers et facilement digestibles vous aideront à soulager votre estomac et à éviter qu'il ne se dérègle. Manger des bananes et du riz si vous avez des selles molles.
- Restez hydraté : Vous perdez de l'eau dans vos selles, il est donc essentiel de boire beaucoup d’eau si vous avez de la diarrhée.
- Reposez-vous : Évitez de faire de l'exercice, car cela peut causer des maux d'estomac. Le sommeil aidera votre corps à se rétablir.
- Consommez des aliments probiotiques : Les aliments riches en probiotiques comme le kimchi peuvent aider à rétablir les bactéries intestinales.
Quand faut-il consulter son médecin ?
Toute anomalie peut être inquiétante lorsqu’on est enceinte, mais la diarrhée n’est généralement pas un problème. C’est juste un avertissement émis par votre corps. Cela ne nécessite pas de soins médicaux, mais parfois il y a des cas où vous devriez demander de l'aide. Vous devriez consulter votre médecin si :
-> La diarrhée dure depuis plus de deux jours.
-> Vous avez plus de trois selles molles par jour.
-> Il y a du sang ou du mucus dans les selles.
-> Vous avez de fortes crampes d'estomac.
-> Vous avez une diminution de la quantité d'urine.
-> Vous avez de la fièvre.
-> Vous avez des vomissements.
-> Vous vous sentez étourdi.
-> Vous avez des urines foncées.
-> Vous avez la bouche sèche.
La majorité de ces symptômes sont associés à la déshydratation. Vous pouvez éviter la diarrhée en consommant plus de liquide. La déshydratation peut être extrêmement dangereuse pour vous et votre bébé. Il est donc important de rester hydraté en buvant de l'eau et des boissons contenant des électrolytes.
Dans certains cas, la diarrhée peut être due à une infection bactérienne. Cela peut être problématique, car les bactéries peuvent se propager dans le sang et affecter votre bébé. Contactez immédiatement votre médecin si vous avez de la fièvre, des vomissements et de la diarrhée.
Comment soulager la douleur rectale
La fait d’aller souvent aux toilettes peut provoquer des douleurs. Pour soulager vos douleurs rectales vous pouvez :
• Utilisez des lingettes pour bébé au lieu de papier toilette.
• Prenez des bains chauds pour apaiser la zone.
• Appliquez une crème pour les hémorroïdes.
• Tapotez le papier toilette sur vos fesses au lieu de frotter.
• Portez des sous-vêtements amples en coton.
La diarrhée a tendance à devenir plus fréquente au troisième trimestre. C’est souvent le signe que le travail est proche. Elle survient parfois quelques semaines ou quelques jours avant le début du travail. La diarrhée est un moyen pour votre corps de se préparer au début du travail, et ne doit pas être une source d'inquiétude. Ce n'est pas un signe qui indique votre bébé arrive tout de suite, mais c’est quand même une indication. Contactez votre médecin si la diarrhée s'accompagne de crampes abdominales, de contractions régulières et de saignements vaginaux, car cela peut être le signe d'un travail prématuré.
Diarrhée et grossesse
Il n'est pas rare que vous souffriez de diarrhée à un moment ou à un autre de votre grossesse. Vous pouvez réduire les risques en évitant les aliments gras, épicés et frits.
Il existe des médicaments en vente libre que vous pouvez prendre pour soulager votre diarrhée, mais il est important que vous demandiez l'approbation de votre médecin avant de les utiliser. La diarrhée ne présente généralement aucun danger pour vous et votre bébé, sauf en cas de déshydratation. Buvez beaucoup d’eau si vous souffrez de diarrhée.