Conseils pour la masturbation féminine
La masturbation fait du bien. Elle soulage également le stress, réduit la douleur et vous en apprend plus sur vos propres désirs sexuels. Pourtant, pour de nombreuses femmes, l'idée de se faire plaisir est encore taboue. Certaines ne savent tout simplement pas par où commencer.
La plupart des femmes se masturbent. Des études ont prouvé que 78% des femmes se font plaisir. Plus d'un tiers des femmes disent le faire quelques fois par mois, un cinquième des femmes le font chaque semaine et la moyenne des femmes le fait environ 4,1 fois par semaine. Dans cet article nous allons vous expliquer comment se masturber. Comment commencer et quel est la meilleure méthode pour avoir des orgasmes plus intenses et plus longs.
Qu'est-ce que la masturbation ?
Se masturber signifie se stimuler de manière sexuelle. Cela peut se faire à la main, ou avec des jouets sexuels. Certaines femmes très sexuées peuvent même le faire en se frottant les cuisses l'une contre l'autre. Et une petite minorité de femmes peuvent le faire sans aucun contact génital, mais simplement en caressant leurs seins. Une telle stimulation conduit souvent à l'orgasme, mais pas toujours, car de nombreuses femmes aiment se caresser et éprouver un plaisir qui ne culmine pas nécessairement par un orgasme.
Comment les femmes se masturbent-elles ?
La masturbation est un excellent moyen de réduire les tensions dans votre corps. C'est aussi un bon moyen pour avoir un orgasme. Et c'est le meilleur moyen de savoir comment votre corps réagit face à une stimulation des seins, du clitoris, par le vagin, etc. La masturbation, comme la plupart des choses, demande de la pratique. Et la seule façon d'apprendre à connaître votre propre réaction sexuelle est d'essayer.
Si vous en êtes à votre première expérience et que vous ne savez pas par où commencer, ou si vous vous êtes déjà masturbé et que vous souhaitez simplement améliorer votre technique, essayez d'investir dans un guide de la masturbation. Certains livres vous apporteront une connaissance approfondie du sujet. Les trucs et astuces à faire en solo.
Différents types de masturbation pour les femmes:
- Clitoris : le clitoris est le point du plaisir. La plupart des femmes utilisent leur main ou leurs doigts pour jouer avec leur clitoris, mais vous pouvez également utiliser des sex toys, comme des vibromasseurs.
- Vaginal : utilisez vos doigts ou un jouet sexuel, comme un gode, pour pénétrer dans votre vagin.
- Anal : utilisez vos doigts ou un jouet sexuel.
- Combinaison : stimulez votre vagin et votre clitoris simultanément en utilisant vos deux mains ou une combinaison de jouets sexuels et de doigts.
- Zones érogènes : jouer avec d'autres parties de votre corps, appelées zones érogènes, comme les mamelons, l'intérieur des cuisses, les oreilles, le cou ou autre, peut également être agréable.
Est-ce que la masturbation est bonne pour vous ?
La plupart des cliniciens et conseillers travaillant dans le monde de la thérapie sexuelle et/ou relationnelle estiment qu'une femme peut en apprendre beaucoup sur sa sexualité grâce à la masturbation. Elle peut ensuite transmettre ce qu'elle sait à n'importe quel partenaire (homme ou femme).
Ainsi, la masturbation ne doit pas être considérée, comme elle l'a déjà été, c’est-à-dire honteuse. C'est une chose que font la plupart des femmes. Elles peuvent pratiquer seule de temps en temps, ou elles peuvent le faire très régulièrement, même lorsqu'elles sont en couple.
Avantages de la masturbation. Apprendre à se faire plaisir s'accompagne d'un certain nombre de bienfaits avérés pour la santé :
Certaines femmes se masturbent afin d'atténuer les crampes abdominales pendant leurs règles.
De nombreuses femmes ont également découvert que la masturbation les aides à mieux dormir.
D'autres se masturbent parce qu’elles aiment tous simplement sa.
Beaucoup de femmes apprécient la masturbation dans le cadre des préliminaires avec leur partenaire.
Comment se masturber ?
Pour vous masturber de manière à maximiser le plaisir et la satisfaction, vous devrez peut-être prévoir comment et quand le faire, plutôt que de laisser cela au hasard. Pour commencer, vous devez vous assurer que vous aurez suffisamment de temps pour vous et que vous ne serez pas interrompu. Essayez ensuite les conseils suivants sur la masturbation féminine :
1. Détendez-vous et caressez-vous
Commencez par prendre une douche, ou un long bain moussant parfumé. Nous vous suggérons d'investir dans un produit moussant de qualité, mais surtout que l’odeur soit attrayante pour vous. Savonnez votre corps et prenez plaisir à toucher vos seins et vos parties génitales.
2. Apprenez à connaître votre corps
Séchez-vous soigneusement, puis appliquez votre lotion préférée sur tout votre corps. Continuez à toucher votre corps. Il serait bon de vous mettre devant un miroir pendant que vous le faites, afin de prendre l'habitude de le regarder et de vous habituer à le voir et à le sentir.
3. Créer une ambiance
À ce stade, vous devez vous assurez de ne pas être dérangé. Ensuite allez dans votre chambre. Veillez à ce qu'elle soit chaude et confortable. Mettez de la musique relaxante si vous le souhaitez. Et amusez-vous.
4. Lubrifier
Allongez-vous sur votre lit et caressez vos parties intimes. Écartez doucement vos lèvres : vous pouvez utiliser un produit lubrifiant. Il existe différents produits qui sont vendus sur le marché. Certains augmentent les sensations. Mais si vous n'avez pas de lubrifiant, utilisez de la salive.
5. Trouvez les muscles de votre plancher pelvien
Essayez de resserrer et de détendre les muscles à la base du bassin. S'il vous est difficile de savoir si vous y parvenez, essayez d'insérer quelques doigts dans votre vagin. De cette façon, vous pourrez sentir si vous resserrez et relâchez les muscles ou non.
6. Explorez par vous-même
De nombreuses femmes préfèrent la masturbation avec un objet dans le vagin tout en stimulant en même temps leur clitoris. Se toucher intérieurement peut être très agréable. Si vous resserrez et relâchez les muscles en succession rapide, vous ressentirez des contractions du type de celles que beaucoup de femmes ressentent lorsqu'elles ont un orgasme.
7. Stimuler votre corps
Vous pourriez aussi remarquer une sensation de chaleur dans votre abdomen. Essayez de vous toucher sur tout votre corps, y compris les seins et les parties génitales où vous trouverez rapidement les points les plus sensibles. Faites notamment des expériences près de l'ouverture du vagin et du clitoris et stimulez-vous de la manière qui vous convient le mieux. Tant que vous ne vous précipitez pas et que vous restez détendue, vos doigts feront automatiquement ce qu'il faut et bougeront avec la vitesse et l'intensité qui vous conviennent.
8. Se concentrer
Essayez de vous concentrer sur ce que vous faites. Ignorez tout ce qui vous entoure. Pensez simplement à ce qui se passe en vous, ou fantasmez de faire l'amour avec quelqu'un que vous aimez, ou avec une célébrité, ou dans un endroit magnifique et romantique.
9. Essayez la fiction érotique
Pendant que vous vous touchez, vous pourriez aimer regarder quelque chose qui vous excite - des photos, peut-être, un film ; même un livre sexy. Il est intéressant de noter que les hommes et les femmes diffèrent quelque peu dans ce qu'ils trouvent excitant. La plupart des hommes aiment les images graphiques de femmes sexy ou de personnes ayant des relations sexuelles. Les femmes sont souvent beaucoup plus excitées par les mots - un roman érotique peut accroître le plaisir d'une femme.
10. Prenez votre temps
Si vous ne vous êtes jamais masturbée jusqu'à l'orgasme auparavant, vous pourriez vous sentir soudainement fatiguée et vouloir arrêter. Ou vous pouvez être nerveux face à l'accumulation d'excitation dans votre corps. Ne vous inquiétez pas pour cela. Prenez simplement votre temps. Et si vous ne voulez pas continuer, vous pouvez toujours réessayer un autre jour.
11. Profitez
Finalement, les sentiments agréables s'accumuleront et vous serez à l'aise avec cela et de plus en plus excité et vous ne voudrez pas vous arrêter. Lorsque cela se produira, vous ressentirez une énorme poussée d'extase et vous vous rapprocherez de l'orgasme.
12. Essayez les jouets sexuels
Pour certaines femmes leurs doigts ne suffit pas, elles aiment aussi utiliser des appareils. Un vibromasseur peut être utile (les petits vibromasseurs tels que les balles seront les meilleurs pour les débutants), ou vous pouvez essayer de vous stimuler avec le jet lorsque vous êtes sous la douche. Utilisez vos doigts en même temps.
13. Les tétons
Les mamelons sont une zone très sensible du corps, et l'une de nos principales zones érogènes. Lorsque vous vous masturbez, faites des expériences avec vos seins et vos mamelons pour savoir comment (et si !) vous aimez qu'ils soient touchés. Détendez-vous, prenez votre temps et prenez plaisir à explorer cette partie de votre corps. Avec le temps, vous découvrirez peut-être même que vous pouvez atteindre l'orgasme en jouant seulement avec vos tétons.
14. Cartographier vos zones érogènes
Chacun a des parties de son corps qui lui sont propres et dont il aime qu'on le touche où qu'on l'excite. Vous seriez surpris de savoir toutes les zones érogènes que vous possédez sur votre corps. Le meilleur endroit pour commencer sont les zones sensibles comme le lobe des oreilles, le cou et l'intérieur des cuisses.
15. Trouvez votre bonheur
Rêvez-vous de dominer votre partenaire, ou êtes-vous le plus excité dans un rôle de soumission ? Y a-t-il certaines situations qui vous poussent toujours à agir ? Il est important de connaître vos excitations et la masturbation est un excellent moyen de les explorer. Prenez le temps de découvrir ce qui vous excite vraiment : cela rendra vos séances d'auto-plaisir encore exaltantes.
16. Les différentes formes de porno
Tout le monde n'est pas heureux avec la pornographie grand public, et d'autres le sont. Néanmoins, si vous êtes curieux, n'ayez pas peur d'expérimenter. Envisagez d'essayer l'érotisme audio, les romans sexy et érotiques, les magazines, ou même différents types de films et de genres, comme la pornographie centrée sur la femme et réalisée par des femmes.
17. Mélanger soins personnels et masturbation
Arrêtez de considérer la masturbation comme un sale petit secret. C'est une chose parfaitement saine à faire, avec une myriade de bienfaits pour la santé. Elle peut être utilisée pour soulager la douleur, stimuler l'humeur et même aider à soulager les crampes menstruelles. En intégrant la masturbation dans votre routine de soins, vous pourrez explorer votre corps avec confort et confiance.
18. Éveillez votre esprit
Saviez-vous que votre cerveau est votre organe sexuel le plus précieux ? La prochaine fois que vous envisagez de vous faire plaisir, essayez de stimuler votre esprit avant même de toucher votre corps.
19. N'ayez pas peur de jouer avec votre anus
Il n'y a pas de meilleure personne que vous pour explorer votre corps ! La sexualité anale n’est pas appréciée par toutes les femmes. Cependant il n’y a quand testant que vous saurez si cela vous plait ou non. La prochaine fois que vous ressentirez une excitation, prenez un lubrifiant et essayez d'explorer votre zone érogène dite taboue. Commencez par caresser lentement l'extérieur de votre anus et ensuite introduisez un doigt ou deux si vous êtes à l’aise.
20. Expérimenter
Vous seriez surpris de la facilité avec laquelle le corps réagit au toucher, et tester différentes façons de se toucher peut être exaltant. Faites des expériences avec la quantité de pression que vous utilisez sur votre corps et votre clitoris, pour voir ce qui vous convient le mieux. Vous découvrirez peut-être une nouvelle sensibilité, ou des points de pression avec lesquels vous aimez être un peu plus brutale.
21. Prenez une douche
Commencez par utiliser vos mains pour caresser votre corps et vos seins. Ensuite, amenez la pomme de douche près de votre peau et laissez l'eau couler le long de votre corps, vers votre vulve. Appréciez la pression de l'eau sur vos parties génitales, mais ne dirigez jamais le jet d'eau directement dans votre vagin. N'ayez pas peur d'expérimenter des choses. Changez la température, ajustez la pression et laissez libre cours à votre imagination.
22. Essayez de nouvelles positions
La masturbation, tout comme le sexe en couple, peut nous amener à tomber dans la routine ou dans certaines habitudes. Il est donc toujours bon de modifier un peu les choses. Essayez une nouvelle "position" pour la masturbation et sortez de votre zone de confort. Assis, debout, allongé sur le devant ou sur le côté : soyez aussi aventureuse qu'avec un partenaire, et voyez si vous pouvez trouver de nouvelles positions qui vous excite.
23. Orgasmes multiples
L'une des choses les plus étonnantes et uniques du corps féminin est qu'il peut connaître des orgasmes multiples. Profitez de la période qui suit l'orgasme pour savoir à quel point vous êtes sensible et si d'autres formes de stimulation peuvent vous garder suffisamment stimulé pour atteindre un deuxième orgasme (ou plus !). L'essentiel est d'utiliser différentes méthodes pour vous stimuler et de découvrir quelles parties de votre corps sont les plus sensibles après l'orgasme numéro un. Qui sait à combien d'autres orgasmes cela pourrait mener !
24. Techniques de respiration
La meilleure façon de commencer est d'expérimenter le rythme de votre respiration et la profondeur de vos respirations pour vous aider à centrer votre esprit et à vous concentrer sur le plaisir que vous vous donnez à vous-même.
25. Expérimenter la privation sensorielle
Les êtres humains ont cinq sens, qui jouent tous un rôle dans l'excitation. Cependant, si vous voulez vraiment vous exciter, expérimentez-les un par un. Par exemple, si vous vous privez de tout contact, vous pouvez rendre la chose encore plus excitante en vous plongeant dans l'érotisme audio. Vous pouvez même essayer de vous bander les yeux ou de fermer les yeux, afin de vous concentrer entièrement sur les sensations que vous créez lorsque vous décidez de vous toucher.
26. Trouvez votre point G
La point G peut aider à atteindre une véritable euphorie orgasmique. Il s’agit d’une zone située à l'avant de votre paroi vaginale, derrière l'os pubien. Cette zone est le plus souvent située entre 2 et 5 centimètres à l'intérieur de l'ouverture du vagin. Cet emplacement, et la texture de la zone G, varient d'une personne à l'autre. Mais toutes les femmes ont une chose en commun ? C'est la partie la plus sensible du vagin. La prochaine fois que vous vous masturbez, essayez de trouver votre point G. Pour la trouver, il est important d'être complètement excitée. Commencez par explorer tous les côtés de votre paroi vaginale avec un peu de pression. Vous éprouverez probablement plus de plaisir dans la paroi vaginale frontale et, lorsque vous aurez la sensation d’avoir envie de faire pipi, vous aurez trouvé votre point G ! Une fois-là, faites un geste "viens ici" avec vos doigts, pour éprouver un orgasme intense et profond. Essayez de vous laisser aller complètement et profitez de ce moment.
27. Jeu sensoriel
La peau est un organe très réactif, et trouver de nouvelles façons de la stimuler peut être très excitant. Si vous essayez de faire monter d'un cran vos séances d'auto-plaisir, pensez à investir dans de nouveaux produits qui joueront sur votre sens du toucher. Il peut s'agir de plumes, de la soie, du latex ou des lubrifiants sensoriels. Décidez de ce qui vous excite le plus, et faites des expériences ! Faites simplement attention aux allergies et introduisez des objets adapté dans votre corps.
28. Massage sensuel
Tout le monde aime les massages, et leur donner une tournure sensuelle ne peut qu'améliorer les choses. Essayez de marquer vos points de plaisir personnels avec une huile ou une lotion pour le corps, en créant une carte que vous pourrez explorer. Expérimenter différents niveaux de pression et différents types de caresses peut être tentant ! Cette pratique vous aidera non seulement à vous exciter, mais aussi à comprendre ce que vous faites et ce que vous n'aimez pas. C'est vraiment le parfait mélange de plaisir et de soin pour se gâter à la fin d'une longue journée.
29. Éveillez votre esprit et votre corps avec la musique
La musique est immensément puissante et peut nous aider à vraiment faire appel à nos sens. Fantasmez en bougeant et engagez-vous vraiment à vous laisser aller en dansant ou en vous touchant tout en écoutant la musique. Laissez votre corps vous guider, et votre esprit vous suivre.
30. La romance
Ce n'est pas parce que vous êtes seul que vous devez renoncer à la romance. N'ayez pas peur d'allumer des bougies, de mettre du parfum et de baisser la lumière pour créer une ambiance. Vous pouvez stimuler d'autres zones et faire des expériences pour vous exciter. C'est votre propre aventure personnelle, et quelque chose à apprécier. Ne vous précipitez pas : il s'agit de vous traiter exactement comme vous voulez être traité, et vous méritez ce qu'il y a de mieux.
Comment atteindre l'orgasme pendant la masturbation ?
La plupart des femmes peuvent apprendre à se masturber et à atteindre l'orgasme. Les conseils listés ci-dessus vous y aideront. Si vous ne savez pas exactement ce que vous aimez sexuellement, ou ce qu'il vous faut pour atteindre l'orgasme, il est bon de vous entraîner seule.
Pour certaines personnes, l'idée même de se stimuler peut sembler inquiétante, ou peu attrayante, ou quelque chose dont il faut avoir honte. C'est une bonne idée si les femmes peuvent se débarrasser de ces sentiments.
Est-ce que les femmes se masturbent moins que les hommes ? La plupart des hommes se sont masturbés, souvent dès leur plus jeune âge. Les femmes ont cependant tendance à commencer la masturbation plus tard, et ce n'est pas une activité aussi automatique que pour la plupart des hommes et des garçons. En outre, même lorsqu'une femme a appris à se masturber, elle le fera probablement moins que l'homme moyen. Et il semble que les femmes le font moins régulièrement que les hommes. Plusieurs personnes ont émis des hypothèses sur les raisons de cette situation. Mais la plupart s'accordent à dire que cela est lié à la pulsion sexuelle de base.
Si vous comparez la libido d'une jeune femme moyenne et celle d'un jeune homme moyen, l'homme est probablement le plus sexué des deux. Cela s'explique en partie par le fait que les fluctuations hormonales d'une femme ont tendance à signifier que son désir sexuel n'est pas aussi constant que celui d'un homme.
Une autre raison pour laquelle la masturbation est moins importante pour les femmes que pour les hommes est que l'appareil sexuel d'un homme se trouve entièrement en dehors de son corps et qu'il se concentre sur le plaisir que lui procure son pénis dès son plus jeune âge.
Les organes sexuels des femmes sont moins évidents. Par exemple, le clitoris - qui est le principal organe de plaisir chez la plupart des femmes - est caché sous les lèvres. De plus, bien que ce soit moins le cas aujourd'hui qu'autrefois, les filles ont été éduquées de façon à être discrètes et secrètes sur leur corps.