Bébé pleure dans son sommeil

Votre bébé pleure au milieu de la nuit mais quand vous vérifiez, il dort encore ? Vous vous demandez si c'est normal et si vous devez le réveiller ou non ? C'est une situation que beaucoup de parents peuvent connaissent, mais comment gérer un bébé qui pleure dans son sommeil ?

Découvrez pourquoi les bébés peuvent pleurer dans leur sommeil et ce que nous, les parents, devons faire.

 

Les habitudes de sommeil des bébés

Pour mieux comprendre pourquoi votre petit trésor pleure dans son sommeil, il est utile de savoir comment fonctionnent les habitudes de sommeil des nouveau-nés. Cette connaissance peut vous aider à décider comment apaiser votre bébé lorsqu'il crie et pleure mais qu’il n'est pas réveillé.

Vous aurez remarqué que votre bébé dort pendant la majeure partie de la journée et de la nuit, et qu'il se réveille toutes les quelques heures pour se nourrir. Vous devez répondre constamment à ses demandes et du coup cela perturbe votre sommeil.

Les bébés ne suivent pas un horaire de sommeil fixe. Chaque bébé est différent et aura sa propre routine de sommeil et d'alimentation. Souvent, les nouveau-nés dorment plus longtemps pendant la journée, mais se réveillent plus souvent la nuit pour être nourris. Cela peut être très épuisant pour les parents.

Pour essayer de le faire plus dormir la nuit vous pouvez essayer de le tenir éveillé après 16 heures jusqu'à son coucher (généralement entre 20 et 21 heures). Vous pouvez mettre de la musique, lui faire faire un câlin. Après quelques jours le bébé commence généralement à dormir plus longtemps la nuit, puis il est nourri plus fréquemment pendant la journée.

La plupart des bébés ne dorment pas plus de quelques heures (généralement quatre) pendant la nuit jusqu'à ce qu'ils approchent de l'âge de trois mois. Pour certains parents malchanceux, leur bébé peut ne pas établir un rythme de sommeil régulier avant d'avoir plus d'un an. Prier pour que vous fassiez partie des plus chanceux.

Au début leurs petits ventres ne peuvent pas contenir beaucoup de nourriture et du coup ils ont souvent faim. Une fois qu'un rythme de sommeil régulier est établi et que l'alimentation de votre bébé change, il peut commencer à dormir entre six et huit heures par nuit.

Votre bébé a été nourri, a une couche propre, mais il continue à pleurer pendant son sommeil. Il peut aussi avoir l'air de se battre contre un ennemi invisible. Examinons ensemble les stades du sommeil qu'ils traversent, afin de comprendre pourquoi cela peut arriver.

 

Sommeil des bébés

Tout comme les adultes, les bébés connaissent divers stades au niveau du sommeil. Des périodes de sommeil calme, actif et transitoire, ainsi que d'éveil.

 

Sommeil calme

Pendant ce temps, les paupières de votre bébé seront fermées et vous ne verrez pas ou peu de mouvement au niveau de ses yeux. Il respirera normalement et restera allongé sans bouger. Vous entendrez peut-être de temps en temps un léger soupir.

 

Sommeil actif

C'est à ce moment-là que vous pourriez voir des mouvements oculaires rapides derrière ses paupières. Il peut pleurer et ses bras et ses jambes peuvent se contracter, ou il peut sursauter comme s'il avait été surpris. En un clin d'œil, les pleurs peuvent s'arrêter et votre bébé peut froncer les sourcils, sourire ou faire d'autres expressions faciales. D'autres choses peuvent se produisent à ce stade : des bruits de succion et de légers reniflements. La respiration de votre bébé peut sembler irrégulière.

 

Sommeil de transition

Entre le sommeil calme et le sommeil actif, il y a une période de sommeil de transition. Leurs yeux peuvent s'ouvrir et se fermer et ils peuvent pleurer ou gémir.

 

Périodes d'éveils

Entre ces différentes étapes, il y a des moments où le bébé peut être éveillé mais se rendort sans aide. Il peut aussi pleurer pendant cette phase, même si tout va bien.

 

 

 

Les types de sommeil

Les bébés ont également deux types de sommeil, le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal.

Le sommeil paradoxal, ou mouvement oculaire rapide, se produit généralement lorsque le bébé est dans un sommeil léger. Pendant ce sommeil, les bébés rêvent. Les bébés peuvent être agités pendant cette phase et peuvent à nouveau gémir ou pleurer.

Lorsqu'un bébé est en sommeil non paradoxal, ses yeux ne bougent pas derrière ses paupières. Ce sommeil se déroule en quatre étapes.

- Le premier stade : Le bébé s'assoupit ou s'endort et ses yeux peuvent être enfoncés, fermés ou ouverts.
- Deuxième étape : Il s'agit d'un sommeil léger où un bébé peut facilement être surpris par des sons et des mouvements.
- Troisième étape : Le bébé entre dans un sommeil profond et ne bouge pas beaucoup, bien qu'il puisse faire quelques bruits.
- Quatrième étape : Le bébé entre dans un sommeil très profond, ne bouge pas et reste calme.

Ces différents stades se produiront à plusieurs reprises pendant son sommeil. Il y aura des moments de calme et des moments où il se trémoussera et fera du bruit ou pleurera.

 

Pourquoi les bébés pleurent et bougent dans leur sommeil ?

Les bébés établissent leurs habitudes de sommeil dans l'utérus. Une fois qu'ils sont mis au monde, il peut leur falloir quelques mois pour établir leurs habitudes de sommeil. Il y a certaines raisons pour lesquelles votre bébé peut être agité, ce qui peut l'amener à pleurer dans son sommeil.

Le système nerveux de votre bébé est encore en développement et il peut être difficile pour lui de contrôler ses réflexes et ses mouvements. C'est pourquoi il donne des coups de pied, des secousses musculaires et des coups de poing lorsqu'il dort. Il se peut aussi qu'il pleure sans raison.

Les bébés passent régulièrement du statut de petits anges à celui de diables de Tasmanie pendant leur sommeil. En passant par les différents stades du sommeil ils se tortilleront, se mettront à crier et pleureront.

Faire de longues siestes pendant la journée peut s'avérer contre-productif pour le bébé qui veut passer une bonne nuit de sommeil. Il se peut qu'il ne s'installe pas correctement et qu'il ait plus de mal à tomber dans un sommeil profond. Cela peut se traduire par des coups de pied, des mouvements de rotation et des pleurs.

Trop peu de sommeil pour votre bébé peut être aussi mauvais. Votre bébé deviendra irritable et fatigué. Il peut être difficile à vivre et avoir du mal à dormir. Un bébé irritable aura du mal à avoir un sommeil calme. Il peut être irritable et pleurer dans son sommeil.

 

 

 

Puis-je faire quelque chose pour éviter un sommeil agité ?

Maintenant que vous connaissez certaines des raisons pour lesquelles votre bébé peut être agité la nuit, vous vous demandez peut-être s'il y a quelque chose que vous pouvez faire. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider.

1. Suivez la même routine chaque soir. Cela peut apprendre à votre bébé à reconnaître la différence entre le jour et la nuit et l'aider à établir des habitudes de sommeil plus proches des vôtres. Vous pouvez y parvenir de plusieurs façons. Essayez de nourrir votre bébé, puis de lui donner un bain chaud et de l'endormir en douceur. Vous pourriez être tentée de le bercer pour l'endormir lorsque vous l'allaitez, mais ce n'est pas une bonne idée. Lorsqu'ils s'endorment, allongez-les. De cette façon, ils seront toujours éveillés mais s'endormiront d'eux-mêmes.

2. Envelopper votre bébé pour qu'il soit bien au chaud avant de le mettre dans le berceau peut lui donner un sentiment de sécurité. Si l'emmaillotage n'est pas votre truc, essayez un sac de couchage pour bébé.

3. Jouer des berceuses ou de la musique apaisante, ou même chanter peut l'aider à mieux dormir.

4. Pour établir un rythme de sommeil régulier, il faut aider votre bébé à associer la lumière au jour et l'obscurité à la nuit. Pendant la journée, exposez votre bébé à la lumière naturelle, puis maintenez sa chambre à coucher dans l'obscurité la nuit.

5. Les bébés sont plus susceptibles d'être actifs et déstabilisés la nuit s'ils sont mal à l'aise. C'est leur façon de vous faire savoir que quelque chose ne va pas. Il se peut qu'ils ne se réveillent pas, mais ils pleurent pendant leur sommeil. Il a peut-être trop chaud ou trop froid. Leurs vêtements peuvent les irriter.

 

Que dois-je faire lorsque mon bébé pleure dans son sommeil ?

Il est tout à fait naturel, lorsque vous entendez votre bébé pleurer, de vouloir le réveiller pour lui faire un câlin afin de l'apaiser. Néanmoins, lorsqu'il pleure et qu'il dort encore, attendre et regarder ce qui se passe peut-être la meilleure solution.

Il se peut qu'il soit simplement agité pendant qu'il traverse les phases de sommeil profond et léger, et qu'il ne soit pas vraiment prêt à se réveiller. Il est probable qu'ils cessent de pleurer et qu'ils retournent dans un sommeil profond en quelques minutes.

Il continuera probablement à pleurer et se réveillera s’il a besoin de changer de couche, s'il a faim ou soif, ou si quelque chose d'autre ne va pas. C'est le moment de passer à l'action et de répondre à ses besoins.

Faites ce que vous avez à faire avec un minimum de lumière et de son, afin que bébé apprenne à reconnaître que c'est l'heure du sommeil et non celle du jeu.

Il peut parfois être difficile de déterminer si votre bébé est éveillé ou endormi lorsqu'il pleure la nuit. Ses yeux peuvent palpiter ou être ouverts, presque comme s'ils étaient semi-conscients. C'est pourquoi il faut observer avant d’agir.

Vous n'aurez peut-être même pas besoin d'aller dans sa chambre, si vous avez un babyphone avec un écran et une vision nocturne. Observer pour voir s’il se calme sans intervention.

 

Et les cauchemars ?

Bien que le sujet fasse l'objet de nombreux débats, il semble que jusqu'à l'âge d'un an environ, les bébés ne font pas de cauchemars. Ce qu'ils peuvent ressentir est appelé terreur nocturne. Cela touche environ 3 % des enfants.

On pense qu’ils se produisent pendant les premières heures de sommeil. Votre enfant peut crier, pleurer et être inconsolable. Ensuite, il s'endort à nouveau profondément.

Si cela se produit, vous pouvez rassurer votre enfant avec votre voix et lui tenir calmement la main jusqu'à ce qu'il se calme.

 

Entendre votre bébé pleurer dans son sommeil est beaucoup plus pénible pour vous que pour lui. La plupart du temps, il n'y a pas lieu de s'inquiéter et le bébé retrouvera très vite son sommeil.

Il y a de fortes chances qu'une fois que les habitudes de sommeil de votre bébé seront plus régulières, il pleurera moins et fera moins de bruits la nuit lorsqu'il dormira. En attendant, lorsqu'il pleure, il suffit de le surveiller et d'attendre, et de le soulager s'il en a vraiment besoin.