Bouche sèche grossesse

Votre corps subit de nombreux changements pendant la grossesse, c’est pourquoi vous ressentir certains symptômes que vous n’avez jamais eus auparavant.

Dans cet article, nous expliquons pourquoi une bonne hygiène bucco-dentaire est importante pendant la grossesse, pourquoi la bouche est sèche pendant la grossesse et quelles sont les meilleures façons de soulager cette effet.

 

Qu'est-ce qui cause la bouche sèche pendant la grossesse ?

Voici cinq raisons qui expliquent ce problème pendant la grossesse.

Déshydratation

Le fait de ne pas boire suffisamment d’eau provoque une déshydratation et du coup vous pouvez avoir la bouche sèche. Votre corps travaille dur pour nourrir votre bébé. Ainsi, votre métabolisme s'accélère, augmentant vos besoins caloriques et en liquides. L'eau que vous consommez contribue à apporter tous les nutriments essentiels à votre placenta et peut augmenter votre énergie et faciliter la digestion.

Changements hormonales

Les hormones sont responsables des principaux changements pendant la grossesse. Au premier trimestre vous pouvez ressentir une réduction de la salive, ce qui fait que vous avez la bouche sèche.

L'augmentation de la production de sang

Les femmes enceintes ont jusqu'à 50% de sang en plus. Il circule à travers elles pour atteindre le placenta et répondre aux besoins du bébé. Pour maintenir un volume sanguin élevé, le corps peut retenir de l'eau, ce qui peut entraîner une sécheresse de la bouche.

L'augmentation du volume sanguin entraîne également l'excrétion de liquides supplémentaires par les reins, ce qui provoque des mictions fréquentes, et donc une sécheresse de la bouche. Vous devez boire plus de liquide comme votre volume sanguin est plus élevé pendant la grossesse.

Diabète gestationnel

Le diabète gestationnel c’est quand le taux de glucose est anormalement élevé dans le sang. Il provoque des mictions fréquentes et une soif excessive, cela pourrait être la cause de votre problème.

La plupart des femmes sont dépistées pour le diabète gestationnel entre la 24e et la 28e semaine de grossesse. Le diabète gestationnel expose la mère et le bébé.

Médicaments

Les médicaments, tels que les antihistaminiques, les analgésiques, les décongestionnants, les diurétiques, les antidépresseurs peuvent causer une sècheresse au niveau de la bouche. Il existe actuellement plus de 400 médicaments qui provoque une sécheresse buccale. Votre prestataire de soins saura quels médicaments sont sans danger pendant la grossesse et l'allaitement.

 

 

 

Santé bucco-dentaire et grossesse

Une bouche sèche peut emprisonner les aliments dans les dents, les gencives et l'arrière de la bouche, ce qui favorise la croissance bactérienne. Le fait d’avoir moins de salive réduit vos capacités à combattre les bactéries.

Bien que la bouche sèche ne soit généralement pas grave, si vous ne la traitez pas, les bactéries s'accumulent, ce qui peut entraîner une mauvaise haleine, des saignements de gencives, des infections et même des caries.

Les femmes enceintes sont plus vulnérables aux problèmes dentaires. Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent entraîner une "gingivite de grossesse", qui peut provoquer un gonflement, un saignement ou une sensibilité des gencives.

Il est essentiel de prendre soin de votre santé bucco-dentaire comme vous êtes plus vulnérable aux problèmes dentaires. Dans le cas contraire, cela pourrait affecter votre santé, votre grossesse et celle de votre bébé.

 

Soulager la sécheresse de la bouche pendant la grossesse

 

Restez hydrater

Il est essentiel de rester hydraté pour éviter la sécheresse buccale. Vous devez boire beaucoup d’eau pendant votre grossesse. L'eau de noix de coco, le thé et les jus de fruits peuvent être consommer, mais l’eau est à privilégier. Sirotez des liquides tout au long de la journée pour rester bien hydratée. Une urine jaune foncé signifie que vous devez boire plus d'eau.

Evitez le café, les soda et l'alcool

Le café, les soda et l'alcool provoquent une déshydratation et assèchent la bouche. Il est donc préférable de les éviter, surtout pendant la grossesse. Enceinte vous avez seulement droit à une tasse de café par jour.

Glace / Fruits congelés

Vous humidifierez votre bouche en suçant des morceaux de glace ou des fruits congelés tout au long de la journée. Vous vous hydraterez et vous apaiserez les plaies buccales que vous pourriez avoir.

Humidificateur

L'utilisation d'un humidificateur permet de conserver l'humidité dans l'air et vous évite d’avoir la bouche sèche. Veillez à vider et à nettoyer votre humidificateur pour éviter la prolifération des bactéries et des moisissures. Choisir un humidificateur à "brume fraîche" diminue le risque de croissance des bactéries (les bactéries aiment un environnement chaud et humide).

Bonbon

Mâcher un bonbon dur sans sucre ou un chewing-gum peut stimuler le flux de salive et garder la bouche lubrifiée.

Evitez les aliments sucrés et salés

Les aliments sucrés et salés ne font qu'irriter et assécher votre bouche déjà sèche. Évitez les aliments à forte teneur en sucre et en sel, comme les chips, les bretzels, le chocolat, la glace et les autres aliments transformés.

Respirer la vapeur d'eau

Respirer de la vapeur pendant 10 à 15 minutes par jour ouvre les voies respiratoires et soulage la sécheresse de la bouche. Prenez un peu de temps pour vous et prenez une bonne douche, ou réchauffez de l'eau dans une bouilloire à thé et respirez la vapeur avec une tasse.

Gingembre

Mâcher du gingembre ou boire du thé au gingembre peut être soulageant, car cela active les glandes salivaires et rafraîchit la bouche. De plus, le gingembre aide à soulager les nausées pendant la grossesse.

Bains de bouche

Si vous faite des bains de bouche, assurez-vous que votre produit est sans alcool, car l'alcool peut assécher. La plupart des bains de bouche contiennent de l'alcool. Si vous devez utiliser un bain de bouche, acheter un produit spécialement conçu pour la bouche sèche.

L'huile

L'huile de noix de coco n'est pas seulement efficace pour la bouche sèche, elle blanchit aussi les dents, rafraîchit l'haleine, tue les bactéries et peut même aider à lutter contre la carie dentaire.

Prenez deux cuillères à café d'huile de noix de coco (de préférence biologique, non raffinée, pressée à froid) et faites-la circuler dans votre bouche pendant environ 10 à 20 minutes. Vous devrez peut-être d'abord mâcher l'huile de coco pendant quelques secondes pour transformer le solide en liquide. Une fois les 10 à 20 minutes écoulées, recrachez l'huile et rincez-vous la bouche avec de l'eau. Le moment idéal pour le faire est lorsque vous prenez votre douche ou lorsque vous vous préparez le matin.

 

Rafraîchissez-vous la bouche

La bouche sèche fait partie des nombreux changements que votre corps subit pendant la grossesse. Vous pouvez facilement prévenir et soulager ce problème grâce aux conseils que nous avons énumérés ci-dessus. En général, cette affection n'est pas grave, mais si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner des complications dentaires.