Vaginisme : causes et traitement

Votre vagin se ferme-t-il involontairement lorsque vous essayez d'avoir des rapports sexuels avec pénétration ? Ou bien avez-vous des difficultés (ou carrément l'impossibilité) à subir un examen médical, ou même à insérer un tampon ? Si l'une de ces situations vous semble familière, vous pourriez souffrir de vaginisme.

Bien que cette affection puisse être extrêmement douloureuse et bouleversante, soyez assuré que vous n'êtes pas seul et que de l'aide est à portée de main. Découvrez ci-dessous nos conseils pour surmonter le vaginisme.

 

Qu'est-ce que le vaginisme ?

Le vaginisme est un état dans lequel les muscles de Kegel (les muscles que nous contractons pour arrêter de faire pipi) se resserrent involontairement sous la menace d'une pénétration. C'est une condition psychosexuelle, ce qui signifie que le resserrement se produit à la demande du cerveau de la personne.

En fonction de la menace et de la gravité du vaginisme, certains vagins se serrent complètement pour que rien ne puisse y pénétrer, et d'autres se resserrent pour rendre la pénétration difficile, douloureuse ou désagréable. Il existe généralement deux types de vaginisme :

- Le vaginisme primaire : Le vaginisme primaire signifie que la personne a ressenti ces symptômes depuis qu'elle a essayé d'avoir une pénétration vaginale.

- Vaginisme secondaire : Le vaginisme secondaire signifie que la personne l'a développé quelque temps après avoir eu une pénétration sans douleur.

Le vaginisme n'est pas seulement un problème sexuel. Outre les rapports sexuels avec pénétration, il peut empêcher l'utilisation de tampons, les examens médicaux ou la conception et la naissance vaginales. Il peut également être le symptôme d'autres problèmes tels que ceux qui concernent le corps d'une personne ou ses relations avec les autres.

 

Quelles sont les causes du vaginisme ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut développer un vaginisme. Si une personne a eu une expérience sexuelle traumatisante ou douloureuse, les muscles de Kegel pourraient se resserrer davantage pour éviter que cela ne se reproduise.

Le vaginisme peut également être un effet secondaire de conditions médicales douloureuses comme la vulvodynie, la vestibulite ou l'endométriose. Un changement dans l'organisme par rapport à un phénomène naturel comme la ménopause, ou un problème comme un accouchement traumatique peut provoquer un vaginisme, tout comme des examens médicaux difficiles.

Une faible estime de soi, une honte corporelle, des problèmes de confiance ou de mauvaises relations peuvent conduire au vaginisme. Il en va de même pour les croyances concernant le sexe ou les relations, par exemple si une personne croit que le sexe est sale ou si elle craint de tomber enceinte. Même si elles se sentent détendues et excitées, les muscles de leur vagin peuvent se contracter pour les "protéger".

 

Traitement du vaginisme

Pour de nombreuses personnes, le vaginisme est très facile à traiter. Le traitement consiste généralement à travailler à la fois avec l'esprit et le corps. Il faut surmonter les blocages tels que les traumatismes, les croyances ou les peurs déformées, ainsi que le manque de confiance ou les problèmes relationnels.

La personne doit se sentir connectée à son vagin et à son corps. Cela peut commencer par un travail pour détendre les muscles de Kegel en les serrant et en les relâchant.

Il est conseiller d'insérer des dilatateurs de taille croissante dans son vagin. Les dilatateurs sont des objets à insérer de forme phallique. Les godes, les vibromasseurs, les doigts et les légumes couverts de préservatifs peuvent tout aussi bien fonctionner.

Il est important de se rappeler que les dilatateurs et les inserts n'étirent pas le vagin. Ils l'aident à se sentir moins craintif et plus réceptif à une pénétration consensuelle. Il est donc important d’avoir un bon état d'esprit pendant l’insertion des dilatateurs. C’est un travail mental et corporel.

 

 

Techniques pour surmonter le vaginisme

💜 Prendre du temps chaque semaine - peut-être 20 minutes tous jours - pour travailler avec son vagin.
💜 Lisez des sites Web informatifs.
💜 Parlez ou écrivez à propos de votre vagin, cela peut aider à libérer vos sentiments et à renforcer la connexion corporelle.
💜 Parler du vaginisme à son partenaire, à sa famille ou à ses amis peut aider les personnes qui souffrent à se sentir moins seules et à faire davantage confiance aux autres.

 

Vaginisme et plaisir sexuel

Certaines personnes qui souffrent de vaginisme n'ont aucun problème à éprouver du plaisir sexuel ; leur vagin peut s'auto-lubrifier et elles peuvent avoir des orgasmes clitoridiens. D’autres peuvent ne ressentir aucune sensation sensuelle dans leur corps.

L’esprit joue un rôle important. Il faut être conscient de votre respiration, de vos actions et de ce que vous ressentez. Etes vous existez, que ressentez vous en approchant vos doigts de votre vagin. Vous pouvez vous aider d’image mental, de fantasme ou utiliser un stimulant comme le porno ou l'érotisme. Comme le vaginisme est souvent une question de contrôle, il peut parfois être utile de faire quelque chose en dehors de sa zone de confort. Chanter ou danser peut-être une façon de se sentir plus en contact avec son corps.

Toutes ces idées sont bien plus efficaces si la personne qui en souffre les considère comme faisant partie d'un plan, si elle comprend les étapes qu'elle franchit et quel est son objectif. Par exemple, le fait de vouloir faire l'amour, mais de ne pas pouvoir s'imaginer le faire peut-être un obstacle. Plus une personne se sentira en contrôle, plus elle sera capable de se libérer mentalement et physiquement.

 

Traitement du vaginisme lorsqu'on est en couple

Est-ce que le traitement du vaginisme change lorsqu’on est en couple ? En fait cela dépend de la relation et des objectifs de la personne. Dans une relation on peut ressentir différents sentiments : la culpabilité, le ressentiment ou la peur de l'abandon. Une personne célibataire n'a pas besoin de s'inquiéter des sentiments de son partenaire, même si elle peut se sentir plus seule et plus éloignée de tout objectif sexuel.

S'il est bien connu que la pénétration n'est pas tout, il peut être difficile pour la personne qui en souffre, mais aussi pour tout partenaire, de ressentir de l'excitation, de la sensualité et une connexion sexuelle. La communication peut faire une grande différence, tout comme le fait de travailler ensemble sur ce problème.

Au final les deux personnes qui forment le couple peuvent être frustrés. Le mieux est de parler de ce que vous ressentez et d’essayer de trouver d’autres moyens pour s’épanouir sexuellement vue que la pénétration n’est pas possible avec le vaginisme.

 

Est-ce que le vaginisme est essentiellement psychologique ?

Certaines personnes ont simplement besoin de comprendre ce qui se passe avec leur corps et peuvent franchir des étapes pour le surmonter. D'autres ont besoin de se défouler et d'être guidées pour commencer. Chaque personne souffrant de vaginisme est différente et doit trouver sa propre voie. Une aide est disponible si elles en ont besoin.

❗ Il est important que les gens consultent un médecin pour vérifier si les symptômes sont uniquement dus au vaginisme et non à une autre maladie.