Utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse

Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez avoir l'impression que tout ce que vous entendez est un flux constant de choses à ne pas faire. Ne mangez pas de viande au déjeuner, ne consommez pas trop de poisson par crainte du mercure, ne ramassez pas la litière du chat. Avec tout ce qu'il faut éviter, cela peut vous rendre nerveux chaque fois que vous voulez utiliser un produit, quel qu'il soit.

Dans cet article nous étudions le cas de l’utilisation des huiles essentielles. Pouvez-vous les utilisés pendant la grossesse ? Nous avons listé les détails importants que vous devez connaître pour prendre une décision éclairée si vous décidez d'intégrer les huiles essentielles dans votre routine de grossesse. Nous mettrons en évidence les meilleures pratiques et vous indiquerons les huiles qui sont sans danger et celles qui ne le sont pas.

 

Les bienfaits des huiles essentielles pendant la grossesse

Aucun spécialiste n’interdit l’utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse. Il est prouvé que certaines huiles essentielles peuvent apporter des bienfaits thérapeutiques qui peuvent réduire les maux courants de la grossesse et calmer l'anxiété. Lorsqu'elles sont utilisées correctement, certaines huiles essentielles peuvent apporter de nombreux bienfaits :

- Aide à réduire les nausées et les maux d'estomac
- Apaise les muscles endoloris
- Aide à réduire l'irritation et le gonflement associés aux hémorroïdes
- Améliore le sommeil
- Améliore l'élasticité de la peau
- Réduit l'apparition des vergetures
- Aide à réduire l'anxiété pendant le travail

 

 

Uitlisation d'huiles essentielles pendant la grossesse

On s'inquiète souvent du fait que les huiles essentielles peuvent se transformer en composés toxiques lorsqu'elles sont absorbées par la mère. Cependant, les experts ont généralement déterminé que lorsqu'elles sont utilisées dans les bons dosages, ce n'est pas un problème. La clé est de respecter les quantités recommandées et de suivre toutes les recommandations suggérées ci-dessous ! N'hésitez pas à consulter votre médecin pour toute question ou préoccupation.

Tout d'abord, évitez d'utiliser des huiles essentielles pendant le premier trimestre. Le premier trimestre est la période la plus critique de la grossesse, et tout risque d'exposition du fœtus à une substance toxique doit être évité à tout prix. Mais au cours du deuxième ou du troisième trimestre, gardez à l'esprit les protocoles de sécurité suivants lorsque vous utilisez des huiles essentielles.

• Même si vous n'êtes pas enceinte, les huiles essentielles ne doivent pas être prises par voie orale, sauf sous la supervision directe d'un expert ou d'un médecin. De nombreuses huiles essentielles peuvent présenter des risques de toxicité lorsqu'elles sont ingérées, pour vous et éventuellement votre bébé.

• En général, la plupart des experts médicaux s'accordent à dire que l'aromathérapie est une option plus sûre pour les femmes enceintes. Cela signifie simplement que vous devez utiliser vos huiles essentielles dans un diffuseur plutôt que de les appliquer sur votre peau.

• Que vous soyez enceinte ou non, si vous décidez d'utiliser des huiles par voie topique, vous aurez besoin de ce que l'on appelle une huile de support pour le faire en toute sécurité. En effet, les huiles essentielles sont très concentrées et peuvent irriter la peau lorsqu'elles sont appliquées directement sans être diluées.

Les huiles de support courantes sont les suivantes : jojoba / noix de coco / amande douce / abricot (Les femmes enceintes doivent toujours consulter leur médecin ou leur homéopathe avant d'essayer de les utiliser de manière topique.)

 

Les huiles essentielles sans danger

Bien qu'aucune étude ne démontre que l'utilisation des huiles essentielles soit dangereuse, le dépassement des doses recommandées peut l'être - surtout si vous les utilisez de façon topique. Diluez soigneusement les huiles.

Huile de lavande : De toutes les huiles essentielles, la lavande est l'une des plus achetées. Des études ont montré que lorsqu'elle est utilisée correctement, la lavande est un excellent traitement d'aromathérapie qui favorise la relaxation, en particulier pendant le travail et l'accouchement - un moment stressant. Apportez un diffuseur portable avec vous à l'hôpital et ajoutez quelques gouttes d'huile de lavande pure pour créer une ambiance relaxante. Mais évitez d'inhaler la vapeur directement de votre diffuseur, car cela peut irriter les muqueuses de votre nez. Vous pouvez également demander à votre partenaire de vous masser avec de l'huile de lavande diluée pendant l'accouchement.

Huile de rose : L'huile de rose est aussi une bonne option pour réduire l'anxiété. Tout comme la lavande, l'huile de rose peut aider à soulager l'anxiété. Comme la plupart des gens aiment l'odeur des roses, cette option peut être intéressante si vous n'êtes pas fan de l'odeur de la lavande. Cette huile est bonne pour les usages en aromathérapie, elle doit être ajoutée à un diffuseur.

Huile de menthe poivrée : Des praticiens de l'aromathérapie et de l'homéopathie évitent totalement l'utilisation de l'huile de menthe poivrée sur les femmes enceintes. Mais des spécialistes suggèrent que lorsqu'elle est utilisée uniquement en aromathérapie, l'huile de menthe poivrée peut être une excellente option pour réduire les nausées chez les femmes enceintes.

Huile de camomille : La plupart des gens savent qu'une tasse de thé à la camomille peut être très calmante. Mais la camomille est aussi une huile essentielle. Il s'avère qu'il existe deux types de camomille, chacun ayant une fonction différente. La camomille romaine est une excellente option d'aromathérapie pour favoriser la relaxation et supprimer les crises de migraine. Mais la camomille allemande peut être utilisée de manière topique avec une autre huile après l'accouchement pour aider à réparer l'élasticité de la peau et réduire l'apparition de vergetures.

Huile de citron : L'huile de citron est une autre option intéressante si vous avez des nausées et des vomissements pendant votre grossesse. Une étude a montré que lorsqu'elle est utilisée de manière constante en aromathérapie, l'huile de citron réduit la fréquence des nausées et des vomissements.

L'huile de géranium : Les options d'aromathérapie anti-anxiété ne manquent pas pour l'accouchement. Si la lavande et l'huile de rose ne sont pas votre truc, l'huile de géranium est une autre option florale qui a fait ses preuves sur le plan clinique. C’est fiable pour réduire l'anxiété pendant la première phase du travail.

Parmi les autres huiles essentielles qui ont des vertus thérapeutiques et sont sans danger pour la grossesse (après le premier trimestre), on peut citer: l'amande amère / argan / patchouli / grenade / gingembre / cardamome / fenouil / cyprès / myrte essentiel / l'encens