Pourquoi mes règles sont elles si douloureuses

Les douleurs menstruelles sont une réalité pour la plupart des femmes qui ont leurs règles. Pour la majorité d'entre elles, cela ne représente qu'un inconvénient mineur, il est parfaitement possible de vaquer à ses occupations quotidiennes sans aucun problème.

Mais pour certaines femmes, les douleurs menstruelles sont un problème. Si elles sont si intenses qu'elles interfèrent avec votre vie et vous empêchent d'aller à l'école ou de travailler, elles peuvent être le signe d'un problème de santé. Dans cet article nous vous expliquons ce qui provoque les douleurs menstruelles, pourquoi elles peuvent devenir insupportables et comment soulager la gêne.

 

Les douleurs menstruelles

Les douleurs menstruelles (appelées dysménorrhée) sont un effet secondaire de vos règles, qui surviennent lorsque l'utérus se contracte pour se débarrasser de sa paroi et ceux chaque mois. Des hormones appelées prostaglandines sont libérées pendant les règles et sont responsables des crampes utérines. Parfois, ces prostaglandines peuvent également provoquer d'autres symptômes pendant les règles, comme des nausées et des vomissements.

 

Les causes

Parfois, il n'y a pas de raison pour que certaines femmes aient des règles plus douloureuses que d'autres, mais c'est souvent le cas. Et n'oubliez pas que même si tout est normal, il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire pour soulager la douleur. Voici quelques-unes des principales causes des règles douloureuses :

- Endométriose : L'endométriose est un phénomène qui se produit lorsque la paroi interne de l'utérus se développe à d'autres endroits de l'abdomen, comme les ovaires ou l'intestin. Elle provoque des règles douloureuses (et parfois aussi des douleurs lors des rapports sexuels).

- Fibromes : Il s'agit de grosseurs bénignes (non cancéreuses) du muscle utérin, qui peuvent provoquer des règles douloureuses et abondantes.

- Adénomyose : C'est là que la muqueuse de l'utérus se développe à l'intérieur de la paroi musculaire de l'utérus. Elle peut provoquer des ecchymoses dues à des saignements dans la paroi pendant les règles, ce qui est douloureux.

- Règles abondantes : Si vos règles sont particulièrement abondantes et qu'elles contiennent des caillots, elles seront souvent douloureuses.

- Déséquilibre hormonal : C'est souvent la cause lorsqu'il n'y a pas d'explication physique.

 

 

Quand faut-il s'inquiéter ?

Si vous ressentez ce qui suit pendant vos règles, c'est un signe que la douleur que vous ressentez peut-être plus grave :

• Vous devez prendre constamment des analgésiques ou vous ne pouvez pas effectuer vos activités quotidiennes habituelles.

• Vous présentez des symptômes inquiétants comme des évanouissements, des selles molles ou douloureuses ou des vomissements.

• Vos règles affectent la qualité de votre vie de manière importante, par exemple en vous obligeant à vous absenter de l'école ou du travail. Si c'est le cas il est important de prendre des mesures pour soulager les symptômes.

• La douleur est associée à des règles plus abondantes, comprennent des caillots ou un flux abondant. Cela peut indiquer un problème physique, comme des fibromes utérins.

• Vous ressentez de fortes douleurs lors des rapports sexuels et avez également des règles douloureuses, ce qui peut parfois indiquer une affection appelée endométriose.

• Vous ressentez des douleurs dans le dos. Cela peut être dû à une douleur nerveuse (le nerf qui alimente le col de l'utérus alimente également le dos, d'où le mal de dos).

 

Traitement de la douleur

Si les douleurs menstruelles perturbent votre mode de vie, ou si vos règles sont abondantes et douloureuses, il est toujours important de consulter votre médecin pour discuter de vos symptômes. Les médicaments sur ordonnance, tels que l'acide tranexamique (qui réduit la quantité de saignement) et l'acide méfénamique (qui est excellent pour soulager les spasmes) sont tous deux très efficaces.

Votre médecin peut également vous suggérer de commencer à prendre la pilule contraceptive combinée, qui peut souvent rendre les règles plus légères et moins douloureuses.

Si vous recherchez un traitement à long terme qui peut réduire les symptômes des règles, il y a l'utilisation d'un dispositif contraceptif intra-utérin (un type de stérilet), l'ablation de l'endomètre ou une hystérectomie. Une fois que vous aurez consulté un gynécologue, celui-ci déterminera la meilleure option pour répondre à votre situation particulière.

 

Conseils pour soulager les douleurs menstruelles

Outre les conseils médicaux, il existe quelques conseils simples d'autogestion que vous pouvez essayer, pour aider à soulager les douleurs pendant vos règles :

✔️ Prenez des analgésiques.
✔️ Appliquez une bouillotte ou un coussin chauffant sur votre abdomen ou le bas de votre dos.
✔️ Faites régulièrement de l'exercice.
✔️ Maintenez un bon poids corporel.
✔️ Apportez quelques changements à votre régime alimentaire, notamment en ce qui concerne le sucre et les produits laitiers.

Et n'oubliez pas que si ces changements ne vous aident pas, il est préférable de consulter votre médecin généraliste ou votre gynécologue, pour une évaluation et pour organiser une échographie pelvienne. Ne souffrez pas sans rien dire à personne !