Addiction sexuelle : symptômes causes et traitement

Vous craignez d'être dépendant au sexe ? Il est important de ne pas rester sans rien faire si vous avez du mal à contrôler vos pulsions sexuelles. Découvrez nos conseils pour gérer votre addiction au sexe.

 

Qu'est-ce que l'addiction sexuelle ?

La dépendance sexuelle se caractérise par une incapacité à contrôler ses pensées ou son comportement sexuel, même si cela a un impact négatif sur soi-même et/ou sur les autres.

Il y a toujours eu des gens préoccupés par le sexe ou qui ont eu du mal à contrôler leurs pulsions sexuelles. De nos jours les personnes sont plus susceptibles de le devenir via internet. Le porno, la prostitution ou les rencontres sont à portée de main grâce à internet. Via des sites dédiés ou des applications sur smartphone. Il y a aussi le fait que de plus en plus de gens comprennent le concept de dépendance sexuelle.

De nombreux experts estiment que l'addiction sexuelle n'est pas un diagnostic en soi, mais un symptôme d’un problème qui existé auparavant. Si vous commencez à fumer, quels que soient votre profil psychologique, vos antécédents et votre mode de vie, vous risquez d'en devenir dépendant. Il en va de même pour le jeu. Cependant, la plupart des adultes ont des relations sexuelles et une grande partie d'entre eux regardent du contenu stimulant comme le porno, sans devenir dépendants.

En plus la solution n’est pas d'empêcher la personne d'avoir des relations sexuelles, mais plutôt de faire en sorte qu’elle retrouve une vie sexuelle équilibrée et saine. Ce n’est pas comme le fait d’arrêter la cigarette ou de jouer.

 

Les symptômes de la dépendance sexuelle

Les personnes addicts au sexe non pas de profil type. Ce sont des personnes de toutes formes, tailles, sexes, âges (à partir de l'adolescence) et viennent de milieux et de cultures différents.

L'addiction sexuelle n'est pas liée à la fréquence de rapports sexuels. Une personne qui a une libido élevée n’est pas forcément addict au sexe. Il s’agit plutôt de leur pensée et comportement. Quelqu'un peut regarder du porno, être pervers, rendre visite à des prostituées ou avoir des aventures et ne pas se sentir hors contrôle.

 

Comment savoir si on est accro au sexe ?

Le diagnostic consiste plutôt à déterminer si les pensées ou les comportements sexuels d'une personne entravent régulièrement sa vie sociale, sa vie professionnelle ou son bien-être. Par exemple, une personne peut régulièrement faire des propositions à ses collègues de travail où les harceler, se masturber pendant des heures la nuit ou le week-end, annuler des rendez-vous ou considérer tout temps libre comme une occasion de "passer à l'acte". Dépenser des milliers d’euros pour du contenu pornographique ou pour avoir des relations avec des prostitués.

Ces personnes peuvent passer des journées à se préoccuper et/ou à planifier des actes de violence. Ou cacher des choses à leur famille et ami.

Lorsqu'une personne répète régulièrement une activité excitante sur une longue période, son cerveau est inondé de dopamine de façon répétée et, finalement, une nouvelle voie neurale se forme. Au fur et à mesure que l'utilisateur s'acclimate à cette nouvelle voie, il ressent moins d'excitation et augmente donc la fréquence de son comportement, ou cherche des moyens d'intensifier l'excitation. La personne va chercher à obtenir sa dose de dopamine.

 

 

Facteurs contribuant à l'addiction sexuelle

De nombreux facteurs peuvent inciter une personne à rechercher l'excitation ou l'évasion par le sexe.

- Expérience d'abus sexuel, d'agression ou de viol : Si une personne n'a pas été capable de faire face à des sentiments négatifs, des peurs ou des dangers liés au passé, elle pourrait utiliser le sexe pour se calmer et obtenir un sentiment de contrôle.

- Traumatisme non résolu qui n'est pas de nature sexuelle : Il n'est pas nécessaire qu'il soit lié au sexe pour qu'il soit utilisé comme antidote.

- Une éducation sexuelle sans limites : Cela pourrait faire que la personne ait des sentiments difficiles ou confus autour du sexe.

- Isolement ou solitude : Une personne travaillant sur une plate-forme pétrolière peut s'appuyer sur le porno pour se libérer. Mais il peut être difficile de se défaire de cette habitude une fois rentré chez soi.

- Incapacité à réguler ses émotions : Il se peut qu'elle n'ait pas subi de traumatisme, mais qu'elle cherche quand même une solution lorsqu'elle se sent heureuse, triste, seule, effrayée, ennuyée, affligée ou excitée.

- Une difficulté dans les relations avec les gens, en particulier avec les partenaires sexuels : Il est plus facile de naviguer sur internet pour regarder du porno, avoir des relations avec des travailleurs du sexe ou des relations déconnectées que de faire face au monde réel.

- Une incapacité à exprimer leurs préférences sexuelles : Elles sont peut-être illégales, ne sont pas conformes à la morale, sont difficiles à trouver ou inspirent des sentiments de honte.

 

Traitement de l'addiction sexuelle

Le traitement dépend des besoins de la personne et pour savoir il faut lui demander. Si vous aviez une baguette magique qu’est-ce vous voudriez changer dans votre vie, y compris votre vie sexuelle et amoureuse ? Est-ce que vous pouvez intégrer des fantasmes et des comportements, d'une manière plus contrôlée ? Souhaitez-vous avoir une autre sexualité ? Il faut aussi examiner sa vie. Est-ce que la personne est épanouie ? À quel point il/elle est heureuse ? Est-ce qu’ils ont des problèmes existentiels ? Souvent, les personnes qui ont une addiction au sexe n'en ont jamais parlé à une autre personne.

Il peut y avoir d'autres problèmes qui pourraient favoriser ou engendrer des dépendances, notamment d'autres addictions, la dépression, l'anxiété, le chagrin ou la peine. Identifier et traiter ces problèmes fait partie du traitement. Souvent les personnes qui ont une addiction au sexe n’en parle pas, car ils craignent que les sois choqué, dégoûté ou qu’il se moque d'eux. Le simple fait de partager sa honte avec une personne qui ne porte pas de jugement et qui se soucie des autres peut être transformateur.

 

Gérer la dépendance au sexe

Souvent, les personnes ont besoin d'aide pour comprendre les déclencheurs et trouver des moyens pour les gérer et/ou les éviter. Il faut tout simplement faire des choses qui occupent l’esprit. Si une envie d’aller sur un site porno vous prend, vous devez vous éloigner de votre ordinateur ou smartphone pour éviter la connexion. Aller vous promener, prendre un bain ou faire une activité. Ce peut-être quelque chose de spirituel, d'altruiste, de créatif, d'énergique, d'éducatif ou de social. De nouveaux liens neuronaux, se créer quand la personne change de comportement. La personne doit aussi éviter ce qui l’affecte de façons négatives. Par exemple un emploi non. Le fait de faire des choses satisfaisantes au quotidien permet d’éviter les sentiments négatifs.

Les personnes atteintes d’addiction au sexe doivent exprimer leurs sentiments et parler de leurs mécanismes de défense. Ils doivent apprendre à reconnaître et à exprimer ce qu'ils ressentent, puis de travailler avec ces sentiments. Comme ça ils arrivent à savoir quand ils se sentent heureux, tristes, en colère, effrayée.

Ils doivent réfléchir à la manière de répondre à leurs besoins de façons appropriées pour mettre un terme à leur comportement nocif.

 

Addiction sexuelle

L'addiction sexuelle est nocive pour la personne, mais aussi pour son entourage est les personnes qu’elles côtoient au quotidien. Son comportement le met en danger et les personnes qui l’entoure. La personne peut propager des IST, mais cela peut également virer à des dépendances et comportements illégaux.

- La production ou la visualisation de matériel pornographique montrant des viols, des actes de vengeance, des violences sexuelles, des mauvais traitements infligés à des animaux ou à des enfants.

- Actes d'attentat à la pudeur, y compris les exhibitionnismes et l'activité sexuelle en public

- Frottage, agression sexuelle et viol

- Maltraitance des enfants

Il est compréhensible qu'il y ait une immense honte et une stigmatisation autour de la délinquance sexuelle. Mais tous ceux qui ont un fantasme sexuel lié à un comportement illégal n'y donnent pas suite, et que tous ceux qui regardent du contenu illégal ne cherchent pas forcément à le faire dans la vie réelle. Le risque de suicide est énorme chez ces personnes et beaucoup estiment que personne n'est assez compréhensif pour les aider.

Beaucoup de personnes qui ont des comportements inappropriés ont été maltraitées et elles ont souvent un traumatisme qui n’est pas résolu. Il est important de punir les actes illégaux, mais il également important de soigner ces personnes.