Phase lutéale

Le cycle menstruel dure environ 28 jours. Beaucoup d'entre nous pensent que notre cycle se divise en deux parties. Les jours où nous saignons, et le reste du mois où nous ne saignons pas. Pour celles qui veulent en savoir plus sur leur corps, il est important de savoir quand se produit la phase lutéale.

Le cycle menstruel est en fait divisé en quatre phase. Connaître chaque phase est essentielle pour concevoir un enfant. Plus vous comprenez votre cycle menstruel, plus vite vous serez en mesure de concevoir.

Les quatre phases du cycle menstruel :

• Menstruation - Règles
• Phase folliculaire
• Ovulation
• Phase lutéale

 

Qu'est-ce que la phase lutéale ?

La phase lutéale est la dernière phase du cycle menstruel. C'est la phase qui se produit après l'ovulation et avant vos règles (ou un test de grossesse positif).

La seule façon de savoir avec certitude que vous êtes dans cette phase est de suivre votre cycle. Si votre cycle dure 28 jours, il est probable que vous soyez dans la phase lutéale entre le 13e et le 16e jour du cycle. Bien sûr, il y a beaucoup de variables niveau timing.

L'ovulation se produit lorsque l'hypophyse libère l'hormone folliculo-stimulante. Cela stimule le développement d'environ 5 à 12 follicules, qui produisent des œstrogènes. A cause de l'augmentation des œstrogènes, l'hormone lutéinisante augmente et le follicule le plus dominant est libéré et commence son voyage dans les trompes de Fallope.

 

 

 

Qu'est-ce qui se passe pendant la phase lutéale ?

Après l'ovulation, vous vous trouvez dans la phase lutéale.

Les femmes qui essaient de concevoir, celles qui souffrent d'endométriose ou de SOPK, ou celles qui veulent simplement en savoir plus sur leur corps, ont tendance à accorder beaucoup d'attention à cette phase.

Une fois que vous avez ovulé, vos hormones continuent de fluctuer. Le corps jaune libère de la progestérone et un peu d'œstrogène, ce qui provoque l'épaississement de la muqueuse utérine en vue de l'implantation d'un œuf fécondé.

L'ovule, fécondé ou non, poursuit son voyage des trompes de Fallope vers l'utérus. Si l'ovule fécondé est sain, il commencera à s'implanter environ 6 jours après le début de votre phase lutéale.

Si l'ovule est fécondé, les cellules vont continuer à se diviser et finir par former un blastocyste. Le blastocyste s'implante ensuite dans la paroi utérine et c'est à ce moment-là que vous avez conçu. Si la grossesse progresse, l'hormone de grossesse hCG (gonadotrophine chorionique humaine) augmente dans votre organisme. C'est cette hormone que les tests de grossesse détectent.

Si vous ne concevez pas, vos taux d'œstrogène et de progestérone continueront à augmenter pendant une grande partie de la phase lutéale, jusqu'à ce que le système se rende compte que vous n'avez pas conçu. Ensuite, les deux hormones vont progressivement chuter, ce qui déclenche vos règles. Il s'agit de l'excrétion de la muqueuse utérine.

 

 

Symptômes de la phase lutéale

En général, les femmes ne remarquent pas beaucoup de symptômes pendant la phase lutéale, sauf si elles sont sujettes au syndrome prémenstruel (qui peut être le résultat d'un déséquilibre hormonal).

Si vous concevez dans un cycle, vous ressentirez des symptômes de grossesse très précoces pendant la phase lutéale.

- De légères crampes
- Des saignements ponctuels/implantatoires
- Des modifications des pertes vaginales
- Nausées et autres changements digestifs
- Augmentation de l'odorat
- Seins douloureux
- Fatigue
- Sautes et changements d'humeur

Elles peuvent également ressentir d’autres signes, similaires à ceux du syndrome prémenstruel. Certaines femmes s'interrogent sur les symptômes dès le troisième jour suivant l'ovulation. En général, il vous suffit d'attendre et de voir si votre phase lutéale se termine par un test de grossesse positif ou un nouveau cycle.

 

Quelle est la durée de la phase lutéale ?

La durée moyenne de la phase lutéale est d'environ 14 jours. Une phase lutéale normale est d'environ 11 à 17 jours. Cela peut varier d'un cycle à l'autre, mais la plupart des femmes ne le remarquent que si elles établissent un graphique de leur cycle. La durée exacte de votre phase lutéale n'est pas importante. Tant qu'elle se situe dans la normale, les variations d'un cycle à l'autre sont acceptables.

Vous devriez plutôt vous inquiéter si vous présentez des signes et des symptômes d'endométriose ou de SOPK pendant la phase lutéale, plutôt que de constater des variations dans la durée.

Pour les femmes qui choisissent de suivre leurs cycles menstruels pendant une longue période, il n'est pas rare qu'elles remarquent de légères variations d'un cycle à l'autre. Les changements de symptômes, les douleurs, les saignements irréguliers, etc. sont des symptômes que vous pouvez subir et il faut en parler à votre médecin.