A la première utilisation et  grâce aux capsules à usage unique j’ai vu une grande différence, ma peau a été réhydratée immédiatement, mes rides se sont estompées et j’ai ressenti un grand bien-être.
Cet appareil utilise le procédé des courants galvaniques qui sont utilisés en institut depuis très longtemps, mais jusque-là ils étaient réservés aux professionnels de la beauté. Aujourd’hui la société Nuskin les a miniaturisés dans le Galvanic Spa, et nous pouvons ainsi profiter de ces soins à notre domicile, et ainsi potentialiser les effets des principes actifs des crèmes qui agissent de manière optimale et en profondeur.

J’apprécie la liberté de me faire un soin en seulement 10 minutes et de pouvoir l’utiliser aussi souvent que je le souhaite, sans contrainte ! A la maison, je peux me faire 1 à 2 soins par semaine, le matin, le soir, ou lorsque j’ai une soirée.  Succès garanti !

Et ce n’est pas tout !!! Avec cet appareil qui possède 4 têtes interchangeables je peux prendre soin de mon visage, mais aussi traiter mes cheveux, et ma cellulite ! Ce sont des soins efficaces et à des prix raisonnables (moins de 13 € le soin).

En plus, il est beau, léger, et il loge dans un étui élégant ce qui me permet de l’emporter partout dans mes déplacements ; Je l’ai essayé, et je ne peux plus m’en passer, Il fait désormais parti de mon quotidien!!!! Et en regardant mon visage le matin je ressens un véritable bonheur en constatant l’éclat de mon teint ce qui me donne confiance en moi pour faire face à mes activités !

Aussi, je voulais vous en parler dans « chroniques de femmes » afin que vous en fassiez l’expérience comme moi !

Information détaillée sur cet appareil par un clic sur ce lien.

Marie-Christine

Pourtant je suis bien là, en train d’écrire mon premier “article”. Comment? Voilà comment ce petit “tiroir” a été ouvert.

Comme tous les samedi, grand jour de décompression hebdommadaire, assise dans la cuisine avec mon homme et sirotant la première bière d’une longue série, voilà qu’une grande discussion ayant pour thème “Qu’est ce qui ne va pas?” débute. Attention! Il ne faut pas confondre une grande discussion sur le thème de “Qu’est ce qui ne va pas?” avec la petite question anodine qui se solde par un “rien” mensonger, remplie de ce que j’aime appeler l’hypocrisie sociale (thème sur lequel je reviendrai dans un autre article, car trop complexe pour être évoqué en quelques mots). Ni avec la question beaucoup moins anodine et qui se solde quant à elle par un déballage interminable de reproches qui étaient jusque là emmagasinés dans un grand “tirroir” qui lui, ne s’oublie pas et s’ouvre assez régulièrement. Non, je parle de ces discussions constructives, pleines de remises en question, de pensées profondes et de théories aussi mystiques que psycho-dramatiques.

En effet, après avoir tenté de répondre au fameux “qu’est ce qui ne va pas” à un niveau personnel (avec des reponses qui sont allées de “il faut changer de pays”, à “il faut se trouver une passion qui me sortira d’un train train quotidien que j’aime mais qui m’empêche de m’épanouir” en passant par “il faut se remettre au tricot”) la discussion a pris un tout autre tournant.

Nous voilà donc sans nous en rendre compte arrivés à se demander pourquoi est ce que ça ne va pas pour tout le monde? J’entends déjà les premiers détracteurs “Mais qu’est ce qu’elle raconte? Ce n’est pas parce que ça ne va pas dans ta vie, qu’il faut généraliser!”. Ne me comprenez pas mal, je vais bien, ma vie aussi, mes crises existentielles post adolescence sont loin derrière moi et je ne suis pas là pour vous faire partager une quelconque apologie de la tristesse ni la longue agonie d’une Madame Bovary du XXIème siècle. Pas du tout!
Je m’explique, je ne suis ni la première ni la dernière à me demander pourquoi est ce que l’Homme est un eternel insatisfait. Jamais content de ce qu’il a, un besoin quasi obsessionnel d’avoir une carotte pour avancer - carotte qui pour certains est une promotion, pour d’autres une voiture, une maison, un voyage… Bref, pour résumer, des “améliorations” de la vie quotidienne. On passe notre temps à faire le tunning de notre vie ! Et cette spirale n’a pas de fin, une fois le poste de directeur acquis, on brigue celui de directeur général, on a acheté la 206? On veut la 307. Une semaine au Maroc? La prochaine fois on va 2 semaines en Thaïlande. Je déprime parce que je suis grosse? Une fois la ligne retrouvée, je déprime parce que je suis flasque… Bref on n’est jamais contents.

Je ne vous apprend rien en disant ça, je ne le sais que trop bien, et d’ailleurs la théorie la plus répendue à cette histoire de carotte est le fameux “l’homme à besoin d’objectifs pour avancer, sans ça, sans ambition, il risquerait de ne pas avancer, de ne pas évoluer et la vie serait triste”. Une carotte je veux bien, mais peut-être qu’on se trompe de carotte et que c’est pour ça qu’on en change si souvent… Ce n’est peut être pas ce qu’on cherche au fond (une voiture, une maison, une promotion…), c’est peut être plus spirituel, plus mystique… La paix avec soi-même ne peut passer par de simples futilités materielles… Mais libre à chacun de nous de trouver sa propre voie et loin de moi l’envie de donner des conseils ou de juger.

Ce qui m’amène au déclic qui m’a fait prendre mon courage à deux mains, ou plutôt mon clavier du bout des doigts ; quelques pensées et quelques bières plus tard, mon homme et moi nous recentrons notre débat sur le fond du sujet quand il arrive à la conclusion: “Un de tes problèmes est le manque de production… Produis, fais des tableaux, écris, exprimes toi…” Ecrire… Ca fait longtemps que j’y pense, mais écrire quoi? “Tout, rien, ce qui te passe par la tête, tiens, même cette discussion que l’on vient d’avoir, écris là…”

Et me voilà, en train de débiter tout ce qui me passe par la tête, des idées, des pensées, des questions, des réponses, des coups de gueule… C’est décidé, cet article est le premier d’une (longue) série!
J’écrirai ce qui me passe par la tête à………….. Mais à qui au fait?

Manerina

Mon second rime avec élégance et créativité,

Mon dernier est bio-équitable,

Mon tout est « Un été en automne »

La marque de la jeune créatrice Marie Schlumberger mêle originalité et grâce, a été reconnue marque montante du salon du Prêt-à-porter en septembre 2009.

Des vêtements émaillés de détails légers qui construisent la silhouette, extrêmement bien coupés, dans un coton bio très agréable à porter et d’une grande tenue.

Un des points forts d’Un été en automne, est bel et bien la prestance conférée par ses vêtements lorsqu’on s’y glisse. Ses créations possèdent toutes une forme structurée qui donne beaucoup d’allure à la silhouette tout en assurant un bien-être absolu dans la fluidité de ce coton venu de Pondichéry.

Du raffinement, très certainement, mais aussi une pointe de malice qui se retrouve dans chaque pièce d’Un été en automne.

La collection Eté fait de multiples clins d’œil aux femmes mythiques du XXème siècle : on retrouve un peu de Ava Gardner, Audrey Hepburn et Grace Kelly… dans les robes et les tops vaporeux et raffinés.

Du glamour et quelques facéties, le tout avec beaucoup d’élégance et d’authenticité, voilà comment pourrait être définie Un été en automne. Mais ne nous arrêtons pas en si bon chemin..la marque, qui conjugue intemporalité et modernité, répond non seulement aux envies mode des femmes d’aujourd’hui mais aussi aux problématiques actuelles du commerce équitable et du respect de l’environnement. Création et éthique sont ainsi réunies.

Le site internet : http://www.uneteenautomne.com/

]]> http://chroniquesdefemmes.com/53/un-ete-en-automne/feed/ http://chroniquesdefemmes.com/51/votre-ado-ne-veut-pas-ranger-sa-chambre/ http://chroniquesdefemmes.com/51/votre-ado-ne-veut-pas-ranger-sa-chambre/#comments Fri, 15 Jan 2010 21:47:23 +0000 admin http://chroniquesdefemmes.com/?p=51 Inutile de vous disputer avec votre ado pour qu’il range sa chambre.
Si vous lui démontrez que faire du ménage c’est désagréable et que c’est du
temps perdu, il ne voudra jamais la ranger.

Sylvie Laflamme à publié “Ménage minute” qui présente le ménage
sous un angle nouveau. Comme elle déclare publiquement détester faire le
ménage, c’est avec conviction qu’elle a écrit ce livre pour que nous puissions
découvrir ses trucs et astuces pour garder un environnement habitable et
fonctionnel.

Votre ado aime s’amuser. Vous devez faire en sorte qu’il s’amuse
tout en rangeant sa chambre. Ça ne se fera pas du premier coup, mais avec
les suggestions que Sylvie nous partage dans “Ménage minute”, vous trouverez
que c’est plus facile que vous auriez imaginé.

Une chambre propre et bien rangée aide à garder les idées claires. Ça
favorise aussi les études et l’hygiène de vie. C’est dans cette pensée
que Sylvie a publié son livre de trucs sur le ménage au quotidien.

Elle est une fervente adepte du 15 minutes pas plus !

Alors c’est par petites périodes de 15 minutes qu’elle parviendra à vous
faire nettoyer votre maison. Vous y prendrez goût. 15 minutes c’est peu
mais avec ses suggestions vous verrez combien vous pouvez régler des
problèmes de rangement et de nettoyage !

“Ménage minute” est disponible en livre électronique uniquement. Facile
à commander, rapide à télécharger, il se lit petit à petit, une étape
à la fois. Vous aimerez nettoyer votre résidence après l’avoir lu.

Cliquez ICI pour découvrir “Ménage Minute”

Posez des questions et n’hésitez pas à y insérer des commentaires

Voici le lien pour visiter son “blog coiffure“.

En effet, comme il le dit lui-même, l’échec des régimes habituels et la difficulté à les suivre vient du fait qu’il est très difficile de se priver alors que nous vivons dans un contexte d’abondance.

Ce qu’il propose tout d’abord, c’est une sélection de 100 aliments (72 qui proviennent du monde animal (viandes, mais aussi oeufs, produits laitiers), et 28 autres du monde végétal), ensuite viennent deux mots magiques qui attirent l’attention et paradoxaux lorsqu’on parle de régime : “à volonté” !

Son régime se compose de 4 phases clé :

1. Une phase dite “d’attaque”
2. Une phase de “croisière”
3. Une phase de “consolidation”
4. Enfin, une phase de “stabilisation” dont le rôle ô combien important, sera de garder le bénéfice des résultats obtenus ; bref, de ne pas reprendre de poids sitôt le régime terminé.

Que vous dire d’autres, sinon que j’ai trouvé les explications de Pierre Dukan intéressantes, convaincantes et surtout très cohérentes. À tel point, que je me suis immédiatement connectée sur son site pour plus de détails (l’émission étant encore en cours de diffusion).

J’ai pu constater que ce régime rencontre un franc succès et qu’il est connu et  utilisé dans de nombreux pays (voir les nombreux témoignages de personnes satisfaites).

À la question de la présentatrice de l’émission qui lui demandait le pourcentage de réussite, celui-ci n’hésita pas une seconde en répondant que les seuls cas d’échecs étaient dus au fait que les personnes en question ne l’avaient pas suivi correctement.

Alors, à toutes celles (et ceux) qui cherchent à perdre un excédent de poids sans subir le côté négatif habituel de la privation, c’est peut-être le bon choix !

Vous avez déjà essayé le Régime Dukan? Était-ce une réussite… ou un échec ? N’hésitez pas à partager votre expérience sur le régime Dukan dans la boîte de commentaires ci-dessous.

Voici l’url pour aller visiter le site de Pierre Dukan

Pour aller voir ce qu’en disent ce qui l’utilisent : le forum des utilisateurs

En espérant vous avoir fait découvrir une info intéressante.

Anna

Une image positive de soi-même et une des choses les plus difficiles que les femmes tendent à obtenir. Alors, comment pouvez-vous apprendre à aimer votre corps tel qu’il est ?

Tout d’abord, vous devez vous concentrer sur ce que vous aimez à propos de votre corps. Voici quelques questions pour vous aider à trouver ce que vous aimez au sujet de votre corps :

• A propos de quelle partie de votre corps vous fait-on le plus de compliments ? Est-ce que les autres semblent vous remarquer lorsque vous marchez dans une pièce ?
• Avez-vous une  poitrine et des hanches large ? Avez-vous un visage féminin ?
• Avez-vous de belles jambes ? Sont-elles longues et minces ? Sont-elles fortes et musclées ?
• Les gens vous compliment-ils sur votre beauté ou vous dit-on souvent que vous avez de beaux yeux ?
• Aimez-vous montrer vos pieds en portant de jolie sandales ou des chaussures ouvertes ?
• Vos cheveux sont-ils beaux et brillants ? Aimez-vous les toucher et jouer avec eux ?

Plutôt que d’être critique et négative envers vous, soyez reconnaissante pour le corps et la santé que vous avez. Donnez-vous la permission de voir et d’accepter le beau en vous!

Booster l’image de vous-même avec les vêtements idéaux

Apprendre à aimer votre corps est important parce que avoir une bonne image de soi vous rendra bien des services dans beaucoup de domaines de la vie. Lorsque vous aimez l’image que vous dégagez, vous vous sentez plus confiante et la confiance vous permet d’obtenir tout ce sur quoi vous vous concentrez.

Vous habillez selon votre type de carrure joue beaucoup sur votre image, alors il est important de savoir quelle couleurs,style,forme, et type de vêtements vous vont le mieux. Si votre placard est plein de vieux T-shirts sans formes et de jeans délavé, il est temps de renouveler votre garde-robe.
Prenez une bonne amie sincère pour  faire du shopping avec vous pour vous aider à choisir quels vêtements et quelles couleurs vous vont le mieux. Mettre à jour votre garde-robe n’est pas nécessairement hors de prix.

Construisez votre garde-robe en commençant par les bases :

• Robes et pantalons noirs pour travailler ou sortir le soir
• Un chemisier élégant pour le travail ou pour sortir
• Un tailleur pour les entretiens d’embauche ou d’affaire
• Une jupe noire
• Des caracos dans plusieurs couleurs
• Un bon jean qui vous va bien pour les jours normaux
• 2 ou 3 haut décontracté (par décontracté je ne parle pas de T-shirts)
• 2 paire de chaussures: 1 pour sortir ou travailler et 1 pour les jours relax

Lorsque vous avez acheté les bases, alors vous pouvez continuez votre garde-robe à partir de là en ajoutant des chemisier élégants, des hauts de couleurs et de styles différents, plus de jupes de différents styles et couleurs et ainsi de suite.

Dès que vous commencez à aimer votre corps en reconnaissant ce que vous aimez et ce qui vous va vraiment, vous gagnerez une nouvelle confiance en vous comme jamais auparavant et les personnes autour de vous le remarqueront. Vous remarquerez que les gens réagiront différement en réponse à votre nouvelle confiance en vous. Vous pourriez même obtenir une augmentation !
Alors commencez à aimer votre corps maintenant. Vous êtes magnifique !

Bien dormir fait partie intégrante d’un style de vie sain. Mais il ne s’agit pas seulement du nombre de sommeil que vous avez, mais aussi de la qualité réel du sommeil. Après tout, 8 heures à vous tourner et vous retourner ne vous feront pas vraiment du bien !

Lorsque vous dormez, votre corps et votre esprit se réparent et se revitalisent. La grande question est : comment bien dormir ?

Voici 10 trucs que vous pouvez utiliser pour obtenir le repos dont votre corps a besoin chaque nuit :

1. Faites de l’exercice. Quand vous faites de l’exercice pendant la journée, votre corps implore le repos la nuit. Vous vous endormirez plus rapidement et passerez plus de temps en phase de sommeil profond, la plus reposante de toutes.

2. Mangez plus tôt. Après le repas, votre corps donne un coup de fouet à son métabolisme pour transformer et digérer la nourriture. Lorsque vous mangez tard, votre corps est toujours en train de convertir la nourriture en énergie au moment où vous allez dormir. Avec toute cette énergie, ce n’est pas étonnant que vous ne dormiez pas bien !

3. Respectez l’horaire. Si vous allez au lit à la même heure tous les soirs, votre corps apprendra à se préparer automatiquement au sommeil chaque nuit à ce moment là, ayant pour résultat une meilleure nuit de repos.

4. Prenez le soleil. Votre horloge interne se règle avec la mélatonine qui est créé dans votre corps par lumière du soleil. Afin de maintenir votre horloge interne bien réglée, soyez sûr de profiter suffisamment de la lumière du soleil ou mettez une ampoule de lumière naturelle là où vous passez la plus grande partie de votre journée.

5. Éteignez les lumières. Dormez dans une pièce sombre, de préférence dans le noir complet. La lumière entrant dans la chambre peut affecter vos modèles de sommeil ou faire croire à votre corps que le soleil se lève, ce qui entraîne la phase de réveil.

6. Éliminez la télé. Si vous regardez la télé dans votre lit, vous stimulez votre esprit au lieu de le détendre. La plupart des émissions de télé sont conçues pour intéresser et stimuler les téléspectateurs, pas pour les endormir.

· Beaucoup d’études ont prouvé que juste le fait d’avoir une télé dans votre chambre peut perturber vos cycles de sommeil, même si elle est éteinte, car vous associez votre chambre à coucher à une activité stimulante.

· Remplacez votre télé par un générateur de sons d’ambiance, de préférence avec un son blanc ou des vagues se brisant. Ceci bloquera tous les autres sons qui pourrait vous distraire et vous apaisera.

7. Lisez un livre. Donner à votre esprit le temps de se calmer peut-être utile pour obtenir une meilleure nuit de sommeil. En lisant un livre, vous vous détacher de votre situation actuelle. Ceci permet à votre esprit une évasion provisoire dans un autre monde, ce qui peut vous détendre et réduire le stress.

8. Évitez les siestes. Le meilleur moyen de bien dormir est d’être fatigué quand il est temps d’aller au lit. Si vous faites une sieste pendant la journée, alors au moment d’aller au lit, votre corps et votre esprit peuvent penser qu’ils n’ont pas besoin du repos. Si vous avez vraiment besoin de faire une sieste, faites en sorte de ne pas dépasser 20 minutes.

· Les siestes également dérèglent votre horloge biologique et forcent votre corps à confondre le jour avec la nuit.

9. Tenez un journal. Noter vos pensées peut améliorer considérablement votre sommeil. En couchant sur le papier des choses que vous avez à l’esprit, vous vous empêcherez au moment de dormir de revivre mentalement la journée ou de penser à toutes les choses que vous devez faire le lendemain.

· Gardez un bloc-note près de votre lit. Si vous vous réveillez et que vous rappelez de quelque chose, écrivez-la et revenez dormir, au lieu de vous inquiéter à son sujet (ou de l’oublier) jusqu’au lendemain matin.

10. Préservez la chambre à coucher pour le sommeil. Si vous travaillez ou regardez la télé dans le lit, votre esprit pourrait trouver difficile d’associer le sommeil à votre lit. Utiliser votre lit pour ce dont il est conçu, dormir.

Suivez juste quelques unes de ces astuces simples pendant deux semaines, et vous noterez une énorme différence. Vous méritez de vous réveiller avec le sentiment d’être régénéré et bien reposé !

Le stress chronique est nocif à votre corps, votre mental et à votre esprit. En tant que parent, vous devez trouver des moyens positifs de traiter le stress pour que vous soyez en bonne santé pour vos enfants et pour vous-même.

Avec un peu d’organisation, d’aide, et d’effort, vous pouvez jongler en être le parent et la personne qui subvient aux besoins de votre famille.

Voici quelques trucs pour vous aider à combattre le stress quotidien d’être une mère célibataire :

1. Organiser pour les jours à venir. La meilleure chose que vous pouvez faire lorsque vous êtes une mère célibataire est de vous organiser, de planifier les choses. Vous constaterez que les petites choses de la vie qui causent souvent le plus de stress peuvent se gèrent mieux lorsque vous vous organisez.

· Préparez les repas à l’avance et congelez-les jusqu’à ce que vous soyez prêtes à les utiliser.

· Faites sortir à chacun leurs vêtements la veille et mettre leurs chaussures devant l’entrée ainsi la journée commencera efficacement.

2. Faites participer les enfants. Vous ne pouvez pas tout faire par vous-même, alors impliqués vos enfants dans les choses à faire. N’importe quelle chose que vos enfants peuvent faire vous épargnera beaucoup de temps et d’effort au fil des jours. De plus cela leur enseignera l’importance de la responsabilité et de la participation à la famille.

· Enseignez-leur des tâches approprié à leur âge comme nettoyer leur chambre, faire la lessive, faire la liste des courses, planifier les repas, cuisiner, sortir les poubelles, passer l’aspirateur, laver la salle de bain, et ainsi de suite.

3. Acceptez vos limites. Lorsqu’un ami, un collègue, ou un membre de la famille vous demande quelque chose que vous savez ne pas pouvoir faire, dites simplement non. Ça ne rendra peut-être pas l’autre personne contente, mais accepter vos limites vous évitera d’être surmené inutilement.

· Si vous ne respectez pas votre temps, que d’autre le fera ?

4. Créez un système de soutien. Lorsque vous avez des personnes vers lesquelles vous pouvez vous tourner, vous pourrez libérer le stress d’une manière positive. Quand vous avez besoin d’un peu de réconfort, ça aide de savoir que vous pouvez prendre le téléphone et appeler le soutien moral !

· Votre système de soutien pourrait se composer de membres de la famille et d’amis qui sont disposés à vous écouter ou même à vous aider autour de la maison.

6. Gardez du temps pour vous. Programmez au moins 10 à 15 minutes juste pour vous et seulement vous chaque jour. Ce moment peut même être pour faire quelque chose de simple, comme vernir vos ongles, prendre un bain chaud, ou lire pour le plaisir.

· Ce moment pour vous, vous régénérera et vous revitalisera !

Ce sont tous des moyens très simples, mais efficaces, de soulager le stress d’être une mère célibataire. Ces trucs n’élimineront pas totalement le stress, mais ils vous aideront à le gérer de telle sorte que les choses seront faites vous profiterez de votre vie et de vos enfants.

Vos enfants ne seront petits que pendant un petit peu de temps, et vous ne voulez pas gaspiller ces années à stresser. Au lieu de cela, profitez de l’ici et maintenant en incorporant ces trucs de gestion du stress dans votre vie.

C’est bien plus facile que vous pensez !

L’aromathérapie est l’utilisation thérapeutique des extraits de plantes aromatiques ou des huiles essentielles. Ces huiles et extraits ont un large panel d’utilisations, comme en sels de bain, huiles de massage et même en parfums, qui peuvent être thérapeutiques pour l’esprit, le corps et l’âme.

L’essence pure d’une plante, autrement connue sous le nom d’huiles essentielles, fournit des bienfaits physiques et psychologiques lorsqu’elle est utilisée correctement et sans risque. Ces bienfaits peuvent venir de l’inhalation et de l’application physique.

Il y a une large variété de produits d’aromathérapie et chacun sert un objectif différent. Par exemple, la lavande a un effet apaisant, alors que les huiles de la famille de la menthe - telle que la menthe poivrée et la menthe verte - offrent un effet stimulant.

On peut trouver ces huiles dans de nombreuses compositions, tels que des savons, des désodorisants, des bougies, et des huiles de massage.

Les bienfaits de l’aromathérapie

Les bienfaits des aromes des huiles essentielles peuvent être remarqué presque immédiatement. Inhaler le parfum des huiles essentielles stimule le cerveau et déclenche une réaction chimique, comme la libération de la sérotonine, due aux neurotransmetteurs s’activant à un certain niveau.

Les poumons aussi obtiennent un boost utile par les produits chimiques naturels dans les aromes, offrant un intérêt thérapeutique. Par exemple, la diffusion d’essence d’eucalyptus peut aider à décongestionner.

Les huiles essentielles qui sont appliquées localement pénètrent dans la circulation sanguine et sont utiles pour la santé, et la beauté.

Comment utiliser l’aromathérapie

Ces huiles ne devraient jamais être appliquées directement sur la peau sous une forme non diluée. Des huiles porteuses, huiles végétales pressées à froid, sont employées pour diluer les huiles essentielles concentrées et pour ajouter des ingrédients hydratant aidant à l’absorption.

L’aromathérapie est une bonne alternative à certains traitements traditionnels. En prenant la voie du naturel, vous évitez certains des effets secondaires négatifs des produits pharmaceutiques, tout en tirant profit des bienfaits additionnels.

Beaucoup de magasins de nourriture biologique vendent des huiles essentielles et ont un personnel bien informé apte à vous en expliquer les différentes utilisations.

Voici ce dont vous aurez besoin pour démarrer efficacement sur le chemin de l’aromathérapie:

3. Huiles essentielles. Ces huiles peuvent être trouvés dans les magasins de nourriture biologique et en ligne. Choisissez vos huiles favorites ou celles qui sont connus pour avoir les effets que vous recherchez.

· N’ayez pas peur de combiner deux huiles ou plus pour un nouveau parfum et un effet double.

4. Diffuseurs. Il y a de nombreuses manières de diffuser les huiles essentielles dans l’air.

· Les diffuseurs d’air froid utilisent l’air en mouvement dans la chambre pour diffuser les huiles essentielles.

· La diffusion à air chaud est habituellement faite par de la vapeur ou par un chauffage doux des huiles.

5. Brumisateurs. Les brumisateurs sont une bonne façon de diffuser les huiles essentielles sans avoir à utiliser de diffuseur.

· Ils rentrent facilement dans votre sac à main ou votre poche et peuvent envoyer une petite giclée d’huiles essentielles si besoin.

Naturellement, il y a beaucoup d’autres outils que vous pouvez employer pour l’aromathérapie, mais vous si vous cherchez une solution naturelle aux petits problèmes ou si vous aimez juste l’odeur des huiles essentielles alors vous avez déjà de quoi commencer avec ces trois là.

Rappelez-vous d’utiliser les huiles essentielles avec parcimonie ! Elles sont concentrées et habituellement juste quelques gouttes suffisent.

C’est facile, thérapeutique, et amusant d’utiliser les effets de l’aromathérapie. Alors, essayez !