Comment se Décontracter à Peu de Frais
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Des Plantes pour se Décontracter.
♦ La CAMOMILLE
Mettre 50 grs de FLEURS de CAMOMILLE dans un litre d’eau. Faire bouillir pendant une quinzaine de minutes (décoction). Filtrer et ajouter le liquide obtenu dans l’eau du bain ou s’en asperger après la douche : la fatigue s’envole !
♦ La VERVEINE
Mettre 200 grs de FEUILLES de VERVEINE dans un litre d’eau. Laisser bouillir de quinze à vingt minutes. Filtrer la décoction ainsi obtenue et la verser dans l’eau du bain. Vous serez rapidement délassée et
« requinquée ».
♦ Le TILLEUL
Placer 500 grs de TILLEUL séché dans deux litres d’eau. Laisser bouillir pendant quinze minutes. Filtrer et ajouter à l’eau du bain.
Cette opération vous assurera relaxation et bien-être.
♦ Le ROMARIN
Placer 200 grs de ROMARIN dans de la gaze (ou dans un gant de toilette). Masser le corps en laissant l’eau chaude couler dessus (pas au point de vous ébouillanter !) .
NB: Il n’est pas recommandé de prendre un bain trop chaud. La température idéale est de 37°-38°, et n’y restez pas plus de quarante cinq minutes.
Jennyfer : Le Prêt à Porter Tendance !
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